坚果的功效与作用禁忌人群

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坚果的功效与作用？叶艳彬主任医师中山大学附属第一医院[患者问]: 我老婆特地到超市买了很多坚果，并且每天都坚持吃坚果，我很想了解一下吃坚果的功效与作用有哪些？医生答]: 比如润肠通便、预防便秘、美容养颜、促进大脑发育、增强记忆力、预防口腔溃疡、促进消化等，经常吃坚果，还可以提高机体免疫力。另外坚果中富含大量的营养物质，比如不饱和脂肪酸、维生素e、维生素b1、维生素b2、维生素b6等，有助于补充机体的营养物质。但是一次性不可以进食过多坚果，防止引起肥胖或者导致肠胃道不适。坚果的功效与作用付玉主治医师唐山人民医院能够起到润肠通便的作用，用于治疗各种肠燥便秘。坚果的口感都是比较香脆美味的，而且营养都非常丰富，含有的不饱和脂肪酸量都是比较高，还含有各种维生素、脂肪、蛋白质、磷脂各种微量元素，可以起到抗氧化、调节免疫、美容养颜、延缓衰老、健脑益智、增强记忆力的作用。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！。

坚果作用功效与作用王海丰副主任医师朝阳市第二医院对人体生长发育，增强体质，预防疾病有极好的功效。有权威的研究机构研究得出结论，每周食用两次以上坚果能够降低患致命心脏病的风险。同时坚果营养比较全面。对心脏病，癌症，血管疾病都有预防和治疗的作用，同时还可以明健脑。坚果的功效与作用李缨副主任医师首都医科大学宣武医院坚果有利于大脑的发育。坚果富含氨基酸、不饱和脂肪酸等蛋白质，能改善大脑营养，效果好；能补充人体营养，促进身体健康发展；改善视力；降低低血糖的风险。平衡胰岛素低血糖，帮助减缓衰老，促进新陈代谢；降低心脏猝死率。坚果中的一些成分具有抗心律失常的作用。

ˋ﹏ˊ 坚果的功效与作用崔振芹主任医师胜利油田中心医院[患者问]: 我最近一直在吃坚果，都说坚果对身体好，尤其是对近视的人来讲，好处大。想问医生，坚果的功效与作用还有哪些呢？医生答]: 1、补脑益智。坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，坚果中对脑神经细胞有益的维生素B1、维生素B2、维生素B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。2、保护视力。3、保护血管。4、延缓衰老。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。其他人还搜了坚果禁忌6种坚果绝对不能吃三种人不宜吃腰果四种坚果孕妇坚决不能吃女人每天都有吃的八种坚果三种人不宜吃南瓜子。

坚果的功效与作用坚果的禁忌人群-天奇生活腹泻者，过敏人群，喉咙疾病患者，儿童（特别是5岁以下孩子）。不宜同食无特殊同食禁忌。食用方法1、皮蛋拌坚果坚果作用功效与作用郭治彬主任医师南昌大学第一附属医院坚果类食物有益于促进脑的发育，坚果富含不饱和脂肪酸，蛋白质缺乏氨基酸等成分，这些成分对改善脑的营养状况有很大帮助；可补充人体内的营养，促进身体的健康发展；可提高视力；可减少患低血糖的风险，并可平衡胰岛素降低血糖；有助于延缓人体的衰老，促进新陈代谢；可降低心源性猝死的发生率，坚果类食品中的某些成分，有抗心律失常的作用。

坚果的功效与作用？徐刚副主任医师马鞍山市人民医院坚果富含不饱和脂肪酸，有利于增加血清高密度脂蛋白的含量，具有降低血液甘油三酯的作用。对动脉粥样硬化、高血压、冠心病等疾病的防治具有一定的作用。此外，坚果是矿物质的宝库，也是镁、铜、锰和硒的良好来源。这些矿物质不仅调节各种生理功能，而且是体内抗氧化酶合成的关键元素。此外，坚果含有大量的抗氧化营养素，如维生素E，每天适当的摄入可以延缓衰老。不同的坚果有它们自己的特效。例如，腰果可以加速血液循环，防止便秘。坚果的功效与作用陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院[患者问]: 一直以来我就特别的喜欢吃一些坚果类的食物，坚果的功效与作用？医生答]: 坚果有很好的抗癌作用，而且也有一定的补脑功效，因为鲜果里面还有大量的不饱和脂肪酸和一些蛋白质以及一些矿物质，还含有大量的维生素，长期服用还能够有这个增强身体内的抵抗力，特别是针对一些儿童智力发育也有一定的帮助，坚果包括核桃或者是杏仁，还有花生。