哪些是高磷高钾食物

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高磷食物有哪些张克明副主任医师天津中医药大学第一附属医院1、蛋类食物：通常包括鹌鹑蛋、鹅蛋、鸭蛋或者鸡蛋等，蛋黄里有较高的磷元素，也有核黄素、钙、铁、锌等多种营养物质；2、瘦肉类食物：通常包括猪瘦肉、牛瘦肉或者羊瘦肉等，瘦肉里面也含有丰富的磷元素以及蛋白质；3、海产品：通常包括紫菜以及海带等，这些海产品里面也含有丰富的磷元素以及钾元素，能够满足日常所需；4、坚果类食物：通常包括花生、核桃、瓜子、开心果、夏威夷果等，含有丰富的磷元素以及脂肪。磷一般广泛存在于动、植物食物中，在合理膳食的情况下，磷含量往往超过人体的需要，不易引起缺乏，所以一般也不需要额外补充。哪些食物含有高磷，高钾含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。含磷的食物也是非常多的，就包括各种瘦肉，还有羊肝，以及各种奶粉，鸡蛋类，虾，以及各种豆制品和核桃等，多种食物中的磷含量都是非常高的，可以给身体得到更好的吸收，而且身体成长的过程当中都是需要磷的，如果缺乏磷就会出现一些身体上的疾病，就比如糖尿病等多种现象。

钾含量高的食物有哪些赵天豫副主任医师中日友好医院含钾高的食物有什么1、椰子椰子是一种高钾水果。1杯椰子汁含有480毫克钾。运动后喝椰子汁有助于及时补充体内电解质，可以消除运动后的肌肉痉挛。椰子味甘平，具有补虚强健，益气祛风，消积积虫的功效。2、菠菜菠菜的营养价值很高。多种营养成分的含量还很均衡，含钾等微量元素量也是相当可观的。常吃菠菜，能通便清热、理气补血、防病抗衰。对各种疾病如糖尿病、肺结核、高血压、风火赤眼等疾病都有一定的辅助治疗作用。3、口蘑口蘑是一种可直接食用的名贵真菌。其主要生长在蒙古草原上，伞盖肥厚，清香适口，有“肉中有肉”之称。口蘑含有丰富的钾和丰富的植物纤维，对预防便秘、预防便秘、促进排毒、预防糖尿病和大肠癌、降低胆固醇含量有一定作用。此外，它属于低热量食品，能防止发胖，是减肥必吃的食物。4、紫菜紫菜属于海藻类食品，其钾元素含量在各种蔬菜水果中名列前茅。不但含有大量的钾，而且还含有丰富的钠。一般情况下，钾在人体中和钠一起作用，维持肌肉的正常活动。缺钾症状1、易抽筋的肌肉钾素对平滑肌收缩有重要作用，因此缺钾会导致肌肉疼痛甚至痉挛。所以在游泳前吃根香蕉可以防止抽筋。2、心搏漏拍心率不齐，是一种奇怪而恐慌的现象。引起心跳漏拍的原因有很多，体内缺钾就是其中之一。3、频繁疲劳人体每一个细胞都需要有适量的钾才能保证其正常运转，如果身体缺钾，那么细胞能量不足，此时人就会有疲倦的感觉，如果你出现了睡眠充足但却疲惫不堪的情况，那就要考虑补充钾了。4、血压偏高钾素有助于血管放松。当缺钾时，血管会收缩，导致血压飙升。因此，定期检查血压是非常必要的，以查明高血压的原因。每个人都可以看看这些缺钾的症状，按照这些方法吃一些含钾的饮食，对身体恢复很好。假如身体经常疲劳，大家还是要注意做好预防工作，多吃一些健康的食物，这样可以帮助每个人的身体做好改善。如果身体出现异常，要做好预防工作，同时要多了解自身的情况，这样才能提高身体素质。日常生活中每个人都应该结合锻炼来恢复健康的体质。高钾食物有哪些孔维萍主任医师中日友好医院1、食用维他命高的食物水果：有苹果、梨、菠萝、西瓜、葡萄等。2、适合食用高蛋白食品精瘦瘦肉：是一种高蛋白食品，需要多补充蛋白质，以增加蛋白质的摄入量。由于蛋白质是人体不可缺少的营养素。3、食用高热食物适宜鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的优质蛋白和人体必需的维他命，属于高热量食物。3、食用高含铁量的食物适宜要多吃含铁丰富的食物，如动物血、动物肝脏、瘦肉、大枣等。节食禁忌：1、不要吃油腻，油炸的食物大块肥肉等：特别油腻的食物吃得太多也会对病情产生不利影响。2、不吃高盐食品腌制食品，以及腌肉等：这些食物属于高盐食品，不能吃太多，因为对身体有很大危害。推荐每日食盐量在4克以下为宜。3、远离高钾食品含钾量高的食物应避免食用。香蕉、柑、鲜桔汁、油菜、菠菜、榨菜、川冬菜、豆类等都是富含钾的食物。对含钾量高的食物可以冷冻或加水浸泡，可降低含钾量，从而可适当食用。平时要注意钾的摄入量，钾的摄入量过多或过少都不可以。只要控制在一定的范围内，就能很好地发挥调节生理机制的作用。

什么是高钾食物高霞副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院柚子、西瓜、草莓等。一、成因分析：1、长时间饮食不规律，再加上不良饮食习惯，如酗酒、吃东西过多等，容易导致肠胃紊乱、缺钾及各种营养素。甲亢患者缺钾较多，其他肾脏疾病也可导致缺钾。2、缺钾是指血压低于3.5mmol/L时，出现代谢障碍的一种疾病，这种情况与钾盐代谢障碍有关，也可能是服用利钾药、促利尿药引起，如果血压浓度在3.5mmol每L以下，说明血压偏低。3、人身体里的钾主要来自食物，食物中钾的90%以上都会在肠道被肠道吸收，所以只要能正常进食，身体就不会缺钾。消化道阻塞、昏迷、术后长期禁食的病人，如在静脉给予营养时，未同时补钾、补钾不足，可能会引起缺钾、低钾血症。二、倡议建议：1、甲亢等内分泌疾病的时候要多吃一些含钾丰富的食物，这样才能尽快补充钾元素，防止各种并发症的发生，比如患上了甲亢等内分泌疾病，在饮食方面要根据医生的指导进行治疗。2、我们可以将高钾的食物分为几种，第一种是蔬菜类，如口蘑、竹笋等，含钾的含量一般都比较高，可以用，比如水果或果干，榛子，花生，核桃等，含有钾的量很高，肉类主要是牛排、羊肉、香肠、羊骨等。总而言之，缺钾绝对不能吃，生活中高钾性食物也很常见，要随时补充钾元素。含钾高的食物和水果有哪些王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院1、谷类如燕麦、黑米、玉米、小米等，不仅钾含量高，而且吸收率也比较高。2、水果类如桂圆、红枣、猕猴桃、香蕉、橘子、柿子、山楂、香蕉、草莓等水果，均属于钾含量较高的水果。3、蔬菜类如黄瓜、冬瓜、芹菜、白菜、苦瓜、香菇、木耳等，尤其是绿叶蔬菜，含钾量相对较高。4、豆类如大豆、黄豆、绿豆、豆腐、豆浆、豆干等豆制品，均属于钾含量较高的食物。5、其他种类除此之外，香菇、草菇、鸡腿菇、金针菇、木耳、银耳等菌菇类，以及紫菜、海带、木耳等蔬菜也含有较高的钾。但需注意，食物不能代替药物治疗疾病。若出现严重不适，还需及时前往医院，在医生的指导下，使用药物进行治疗。

高磷食物有哪些王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院1、动物瘦肉，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些动物的瘦肉当中往往含有着丰富的磷元素。2、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些蛋类的蛋黄当中往往含有很高的磷元素。3、海洋的植物性食物，比如海带、紫菜、海苔，这些海洋的植物当中往往也含有丰富的磷元素。4、坚果类的食物，比如核桃、榛子、花生、开心果，这些坚果里面也含有丰富的磷元素。高钾食物吃什么合适张宇梅副主任医师中日友好医院鱼肉、禽肉、鸡蛋、瘦肉、牛奶等多种物质中获得，能补充人体所需的营养元素。第二、保证足够的能量。平时要多吃低蛋白食物，但是一定要保证有足够的能量，防止出现体重下降过快的现象。红薯、山药、芋头等都是生活中比较常见的低蛋白食物，但这些食物中含有很高的钾元素，大家一定要焯水后再吃，而且不能喝汤汁。第三、要保证饮食中保持低钾。钾素存在于天然食物中，许多水果和蔬菜，如香蕉、橙子、橘子、土豆、辣椒、菠菜、油菜等钾元素的主要来源。这类食品应尽量避免食用，若一定要吃的话，可通过冷冻或加水浸泡以减少食物中所含的钾元素。第四、铁元素的补充。患有高钾血症的患者可多吃一些含铁丰富的食物，这些食物包括动物血、动物内脏、瘦肉、大枣、黑豆、黑木耳、芝麻酱等，但不要吃含有钾丰富的食物。高钾血症患者除了需要配合医生积极治疗外，调整个人饮食也是非常重要的。假如饮食不当不仅会加重疾病的症状，还可能并发一些其他更严重的疾病，甚至会危及自己的生命。要注意调整健康的生活方式，要从多个方面进行调理，保证体内钾离子在正常范围内处于正常范围，从而可以更好地控制疾病的发展。

⊙０⊙ 高钾食物有哪些陈立勇主任医师山东大学齐鲁医院高钾食物通常有黄豆、芹菜、紫菜等，但是患者无论在食用任何食物时都要注意及摄入量，不可过多食用。1、黄豆：其含有丰富的蛋白质、氨基酸、膳食纤维、钾元素等营养物质，可以有效为机体补充营养。2、芹菜：其含有丰富的碳水化合物以及胡萝卜素，并且包含较为丰富的钾元素。3、紫菜：其含有丰富的纤维素以及各种矿物质，同时含有丰富的钾元素，适当食用有补充钾元素的功效。除以上相对常见的食物外，还包含油麦菜、红豆等，如果自身出现了缺钾情况，需要及时就医，根据不同原因采取相对应的治疗手段。含钾高的食物都有哪些王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院1、水果类香蕉、桂圆、荔枝等水果中含钾量都比较高，适量食用可以为人体补充钾元素。但若患者血钾浓度过高，一般不建议食用这类水果，以免加重高钾血症，引起患者心律失常。2、蔬菜类油菜、菠菜、香菜等蔬菜中钾元素含量也比较高，每100克香菜中钾元素在272毫克左右，适量食用也可以为身体补充钾元素。3、谷类小米、大米、燕麦等谷类食物中钾元素含量也比较高，患者适量食用小米、大米、燕麦等谷类食物可以为身体补钾，避免身体缺钾出现四肢无力、恶心、呕吐、腹胀等症状。除上述食物之外，紫菜、海带等食物也可以为身体补钾。若患者食用上述食物出现不适症状，建议及时就医治疗。