晚上减脂期一根鸡腿搭配什么

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麦当劳=减脂餐,减脂期麦当劳搭配分享作者:酒茶先生 减脂期无法吃汉堡?你是不是还在有身材焦虑,工作一天的压力,因为热量还无法吃好午饭,虽然麦当劳无法与自己在家中掌勺,但是比一般的外卖要卫生、安全、不长肉。 下面为大家推荐一些小的搭配组合,大家可以下次午餐的时候可以去尝试尝试。 原味板烧鸡腿堡+玉米杯...

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奥尔良鸡腿全麦三明治三明治作为快手早餐很受大家欢迎,全麦的吐司搭配低脂高蛋白的奥尔良鸡腿肉,真的很完美,特别适合减脂的朋友们,饱腹感强又健康美味营养,简单易学,做起来吧By 小糖果?用料鸡腿肉 1-3个全麦吐司 3片沙拉酱(番茄酱) 适量奥尔良调料 适量鸡蛋 2个生菜叶 2片西红柿 1个做法步骤1、鸡...

烤箱减脂炸鸡By 毛豆同学~用料鸡腿 4个奥尔良腌料 30g鸡蛋 1个玉米淀粉 20克全麦面包 一片蚝油 少许料酒 2勺做法步骤1、鸡腿腌料抓拌均匀 淀粉 蛋液 全麦面包糠 依次裹上2、烤箱预热 180°c20min3、翻面(放一点点酱料)减脂完全可以不放4、烤箱220° c 8min 让鸡腿酥脆5、出锅,可以搭配番...

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