牛肉减脂调料_牛肉减脂轻食餐

ˋ△ˊ *** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

自制减脂餐的乐趣——高蛋白牛肉能量碗作者:值友4938472275能量碗的制作过程非常简单,只需要准备好牛肉、南瓜、豆腐、菜心以及一些调料,就可以开始制作了。首先,将豆腐切丁... 自制减脂餐是一种非常健康、美味的生活方式。它不仅可以帮助我们保持健康的体重,还可以让我们在烹饪的过程中找到乐趣。我强烈推荐所有...

生菜牛肉拌饭减脂期可以放心吃,有碳水,膳食纤维和优质蛋白质。By 醉醺醺的藕粉很浑浑噩噩用料牛里脊 100克生菜 50g鸡蛋 1个大蒜 2瓣小米辣 3个蚝油 2... 牛肉下锅翻炒一下4、碗里加入糙米饭,炒好的牛肉,生菜,煎好的鸡蛋5、调料汁6、调好的料汁浇在食材上面7、搅拌均匀就可以开吃了小贴士牛...

一口咬下,牛肉的鲜香让你欲罢不能!快来尝尝这道超人气的牛肉料理!作者:值友9717110543定孜然牛肉 吃瘦不饿瘦 减脂期馋烧烤了?那就来吃一碗孜然牛肉粒吧 牛肉洗净切成均匀小块; 2腌牛肉调料:生抽、蚝油、料酒、孜然、生粉各一勺,黑胡椒小半勺,搅拌均匀腌制15-20分钟 腌制好的牛肉...

≡(▔﹏▔)≡

牛肉炒杏鲍菇最近在减脂期,经常炒牛肉吃,又不想加其他过多的调味料!这样做挺好吃的!By Tammy叶用料牛肉 160克杏鲍菇 2个姜 适量片青椒 2个蚝油 1汤匙生抽 1汤匙食用油 适量做法步骤1、准备食材,牛肉加入酱油,蚝油和食用油,拌均匀2、杏鲍菇切块,水开后煮3分钟3、爆炒青椒后加入牛肉,牛肉7...

西兰花炒牛肉粒今天分享这个西兰花炒牛肉,泰好吃啦! 牛肉这样做,又香又嫩,西兰花清爽脆甜,低脂低卡,又解馋,一起吃真的好香哦,饱腹感超棒!快来试试吧!By 晴晴的减脂食记用料牛肉 200 克西兰花 半个生抽 1 勺蚝油 1 勺淀粉 1 勺橄榄油 适量胡椒粉 适量做法步骤1、做法如上图所示～ 牛肉腌制调料:将...

╯ω╰

网友说的都是真的喜欢的小伙伴们可以试试哦～ By 晴晴的减脂食记用料牛肉 200 克圣女果 12 个生抽 1 勺蚝油 1 勺黑胡椒 适量油 1 汤匙做法步骤1、牛肉腌制及做法如图所示2、成品图展示3、牛肉嫩滑,圣女果酸甜可口4、嘎嘎好吃!绝了小贴士牛肉切好加调料(逆纹理切!这也很重要!) 酱油十蚝油十黑胡...

虾仁粉丝煲都是减脂期也可以放心大口吃的美味。By 媚娘小厨用料粉丝 2把虾仁 200克娃娃菜 1棵牛肉馅 100克内酯豆腐 1盒白洋葱 1/4个姜 20克蒜 4瓣大葱 1段新鲜红小米辣 2个#调味料 食用油 2勺味达美初榨炒菜香生抽 1大勺味达美花雕料酒 2大勺6月香葱伴侣豆瓣酱 1大勺盐 2克白胡椒粉 1克...