减脂期可以吃豆子类的吗_减脂期可以吃豆子类的吗

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(＊?↓˙＊) 减脂篇-饮食尽量清淡的来作者:栗子酱yoki 大家好,我是栗子酱,来向大家分享记录一下我减脂期间吃到的。 这个是金枪鱼代餐,为了营养均衡一下,可以用它来做点轻食简餐,做沙拉 一天可以变换着吃。 像是早餐嘛,我通常 是时蔬,金枪鱼,豆子 鱼籽等来点,在拿沙拉一起拌着吃。 午餐的时候,我就吃炒饭,也是拿点金枪...

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杂粮粘豆包减脂的姐妹们,这款糯叽叽又满满杂粮的粘豆包可以当主食吃,好吃不胖!By 南风微醺用料红豆 1杯黑米 1杯血糯米 1杯白糯米 1杯绿豆 1杯英国腰... 煮熟看下状态豆子能轻松捏碎即可3、为了口感加了点点蜂蜜大约20克左右4、提前剥好的玉米粒、洗好的五彩葡萄干、洗净去核切大块的红枣...

粘豆包今天做了无糖减脂主食粘豆包,不用泡豆子,蒸熟后不会塌陷,好吃又抗饿,咬一口糯糯叽叽满嘴豆香,这也是杂粮粘豆包的万用公式,拿回去等量替... 出锅就趁热吃最好吃了小贴士1、喜欢吃多种豆子的,可以加花生豆、绿豆、玉米粒等,增加丰富的口感 2、因为红枣本身有甜度,所以配方中没有...