减脂期喝什么补充蛋白质

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春天减脂必吃八种蔬菜美食,维生素蛋白质含量高,美容养颜易消化我建议需要减脂的朋友,抓住这个春暖花开的时期,减掉身体多余的脂肪,让自己苗条、美丽起来。而且在春天减脂,除了需要坚持运动和早睡早起之外,还应该拒绝油腻、热气食物,常吃八道春天减脂必吃的蔬菜美食,刮油减脂的同时,补充我们减脂期所需的维生素和蛋白质,美容养颜,助力我们...

笋干烧鸡腿笋干+鸡腿,用红烧的做法,简直太香了!不用复杂的调味料和步骤就可以做到色香味俱佳!绝对的下饭神菜,低卡低热量,减脂期的优质蛋白质补充,适合全家人享用!By 清露风荷 【豆果美食官方认证达人】用料笋干 1把鸡腿 5个六月鲜12克轻盐松茸酱油 2勺料酒 1勺味达美臻品蚝油 1勺六月...

低卡香煎豆腐豆腐是家家都爱吃的食物,也是最基础有营养的食物,一定要想办法让它变得更好吃,又不会有负担,减脂期补充蛋白质的绝佳方法。By 小糖果?用料老豆腐 1块生抽 1勺淀粉 适量蚝油 1勺小葱 1根蜂蜜 1勺青红辣椒 1个口蘑 2-3个做法步骤1、食材准备:一块老豆腐、喜欢吃辣可以准备青红辣...

∩ω∩ 自制一人寿喜锅清淡减脂寿喜锅丰富膳食纤维;丰富维生素和蛋白质补充一步到位。By 谁喝了我的冰奈雪用料娃娃菜 1/2颗香菇 3朵胡萝卜 1/2根蟹味菇 150g蟹肉棒 3根白洋葱 1/2个鲜牛肉片(雪花牛肉最好) 200g豆腐 2块金针菇 150g黄油 1小块寿喜锅酱汁 50ml昆布 15克做法步骤1、所有食材放锅里。...