什么食物补钾效果好还不含糖

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三伏天汗水多,别忘了补钾!这8种高钾食物让你消暑解乏还开胃糖醋排骨 材料:猪小排500克;姜片3片;蒜瓣4个(切片);料酒1汤匙;生抽2汤匙;老抽1汤匙;糖2汤匙;白醋3汤匙;盐适量;水淀粉适量;清水适量;食用油适量;芝麻(可选)适量(装饰用);小葱1根(切段,用于装饰) 做法: 1. 将排骨洗净,剁成小块。准备一锅热水,加入料酒和姜片,将排骨焯水去腥,捞出备用。...

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三伏天出汗多,记得要补钾,多吃这8种高钾食物,消暑解乏又开胃糖醋排骨 材料:猪小排:500克;姜片:3片;蒜瓣:4个(切片);料酒:1汤匙;生抽:2汤匙;老抽:1汤匙;糖:2汤匙;白醋:3汤匙;盐:适量;水淀粉:适量;清水:适量;食用油:适量;芝麻(可选):适量(装饰用);小葱:1根(切段,用于装饰) 做法: 1. 准备排骨:将猪小排洗净,放入沸水中焯水,去除血沫,然后捞出沥干水分备用...

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糖尿病美食:一菜一汤一主食,控糖减脂又补钾一道补钾汤 夏天出汗多,身体会随汗液流失大量钾元素、B族维生素,影响机体正常糖脂代谢,特别是伴有血压异常的糖尿病人,可能造成血压的波动,在饮食上就要注意多吃富含这些营养素的食物,利用好消暑的绿豆汤就是一种简单的方法。 绿豆含有较多的钾、铁、锌等微量元素和矿物质,各...