效果最好的祛湿食疗粥推荐

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天气渐凉,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾?处暑时节如何安排起居...天气渐凉,湿气仍然存在,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾?清淡饮食,减少冷饮,不吃温热、温燥食物,可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入,以健脾和胃。推荐两个食谱,一个是莲藕炖排骨,二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩,给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位。...

医生推荐:老人夏季解暑祛湿,比藿香正气水更有效的食疗选择接下来介绍薏仁红豆莲子粥,这道粥堪称是解暑祛湿的利器。薏仁本身就具有强大的利湿功效,适合湿气重的老年人,尤其是那些受关节疼痛或皮肤湿疹困扰的老人,食用后能感受到明显的舒缓效果。红豆不仅有助于排水利尿,还具有补血安神的功能。 莲子则能补脾止泻,安心养神。这三者的...

ˋ△ˊ 春天好祛湿,建议多吃它,一周2次,燥湿化痰,体质一天天变强将推荐一种食疗方法,可以帮助祛湿化痰,提升体质。下面将介绍芡实、陈皮和荷叶三种食材,帮助您祛湿防病,享受一个健康的春天。芡实芡实性平,有健脾利胃、益气养血的作用。含有丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪,能为身体提供能量,缓解疲劳,增强免疫力。尤其适合脾胃虚弱、胃口...

揭秘!4种超级食材,助你轻松击退体内湿气,中伏天必备祛湿神方!祛湿食疗方案,其中的“四神”指的是薏仁、莲子、山药和茯苓。四种食材的比例为1:1:1:1,每种大约20克左右。 四神汤以甘平为主,具有健脾和胃的功效。 在四神汤中,茯苓能化湿,薏苡仁能清热,山药和莲子能补虚镇水,这四种药材合用可以达到安神的效果,使湿气不再对身体造成伤害。 加...

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春季湿气重,平常要多喝这汤,赶跑湿气,营养易消化,别不懂吃研究出很多祛湿的食疗方,比如说薏米粥,芡实煮汤等等。今天推荐一款广东朋友最爱的靓汤——山药茯苓猪脚汤,猪脚非常有韧性,满满的胶原蛋白,汤汁也超级鲜美,赶快学起来哦。春季湿气重,平常要多喝这汤,赶跑湿气,营养易消化,别不懂吃。 【山药茯苓猪脚汤的食谱解析】 准备一...

4种神奇食材,中伏饮用效果绝佳,强力祛除体内湿气!效果甚微。 那么,我们该如何有效去除体内的湿气呢? 答案就在于:强化脾胃的功能! 健脾祛湿的"四神汤" "四神汤"是中医中著名的健脾祛湿食疗方子,其"四神"指的是:薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例为1:1:1:1,大约每味需要20克左右。 "四神汤"以甘平为主,能够有效地健脾和胃。...

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山药跟它是绝配,蒸一蒸,软糯清香,扫除湿气全身轻松!祛湿食疗该常上桌了。来百度APP畅享高清图片百度一下,祛湿的食物不少Y呀:芡实、山药、薏米红豆、白扁豆的去湿效果都非常好,秋天食欲大... 用一个煮粥程序,将食材煮熟,煮好后将多余的水过滤出来。趁热,用擀面杖将煮好的食材捣碎,稍微捣一捣即可,不用太碎了,保留些颗粒感口感会...