苹果饭前吃还是饭后吃才能润肠

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

苹果是饭前吃还是饭后吃好？胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院苹果在饭前吃和饭后吃均可，因为苹果有杀菌的作用，所以饭前吃苹果，在嘴里嚼10分钟苹果可以把口腔内90%的细菌都杀死，能起到很好的牙齿保健作用。所以饭后和睡前吃苹果可以降低龋齿的几率。而空腹吃苹果可起减肥养颜的作用。另外关于吃苹果有，早上是金、中午是银、晚上是铜的说法。说的就是早上吃苹果吸收的是金，中午吸收的是银，晚上吸收的是铜，所以建议大家吃苹果的最佳时间是早上。香蕉可以选择饭前半小时至一小时吃，也可以选择饭后一小时以后再吃。饭前吃不建议过量或者吃了水果后马上用餐，以免引起降低食欲，影响其它营养物质的摄入。酸奶中营养丰富，但惟独缺乏维生素C，若与苹果同食，无论口感和营养都十分理想。香蕉营养丰富，对改善心脑血管功能有一定的功效。但酸奶不能和香蕉一起吃，香蕉和酸牛奶同食易产生致癌物。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的“滑肠”食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。苹果饭前吃好还是饭后吃好？陈隆典主任医师南京鼓楼医院[患者问]: 我比较喜欢吃苹果，听说苹果有促进消化的功效，就准备在吃饭的时候吃，请问苹果饭前吃好还是饭后吃好？医生答]: 一般情况下苹果建议饭后食用。苹果是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，食用后能促进肠胃蠕动，若是饭前食用，容易加重肠胃负担；而饭后吃有助于消食，所以饭后吃苹果更好。平时适当多吃点苹果除了促进消化外，还具有改善呼吸功能、美容淡斑等功效，有利于身体健康。但苹果也存在食用禁忌，若是患有溃疡性结肠炎、胃寒等疾病，要慎食苹果。

苹果是饭前吃好还是饭后吃好王海丰副主任医师朝阳市第二医院苹果饭前吃比较好。餐前吃苹果，能影响食欲和正常的消化吸收。在进餐前20-40分钟吃一些苹果或饮1-2杯苹果汁，可顺利又无痛苦的防止进餐过多导致的肥胖，因为苹果中含有的果糖和葡萄糖能快速被机体吸收，满足机体对血氧的紧迫需求，且苹果内的粗纤维还能让胃部产生饱胀感。另外，餐前吃苹果，可以显著地减少对脂肪性食物的需求，也就间接的阻止了过多脂肪在体内存积的不良后果。苹果饭前吃好还是饭后吃好？丰佃娟主治医师山东大学齐鲁医院苹果饭前吃比较好，饭前的时候适当吃苹果可以很容易的吸收水果的营养成分，不会对胃肠道造成负担，并且饭后吃水果很容易导致腹胀，肠道内产气，不利于食物消化，还容易导致热量转化为脂肪，让人发胖。

饭前吃苹果好还是饭后吃苹果好？丰佃娟主治医师山东大学齐鲁医院饭前饭后吃苹果对身体都是有好处的。苹果中含有丰富的水溶性维生素，含有的果胶、膳食纤维可以增强饱腹感，饭前食用可以减少正餐食物的摄入，可以辅助减肥。饭后吃苹果可以补充维生素、矿物质、微量元素等营养物质，可以满足身体需求，提高身体的抵抗力。你吃苹果的量要适宜，而且不可以吃变质、寒凉的食物，减少对胃肠道的刺激。你平时还需多吃其他种类的水果蔬菜，补充各种营养物质。其他人还搜了润肠丸饭前吃还是饭后吃苹果饭后吃还是饭前吃润肺膏饭前吃还是饭后吃肠溶胶囊饭前吃还是饭后吃整肠生饭前还是饭后吃香蕉饭前润肠通便还是饭后。

苹果饭前吃好还是饭后吃好李素云副主任营养师首都医科大学附属北京世纪坛医院可以增加饱腹感，减少正餐的能量摄入，有利于减肥。对于健康人来说，饭前或饭后吃都可以。饭前吃苹果还是饭后吃苹果王素梅主治医师北京中医药大学东方医院如果是对减肥的人来说饭前吃苹果可以使其减少饭量，有助于体重减轻，但是这样通过节食减肥对身体健康是不利的。对于胃寒的人来说，饭前服用苹果就不太好，一般饭后1-2小时吃苹果，有助于促进胃肠道的蠕动，帮助食物的效果吸收，所以有利于健康。希望我的回答对您有帮助。

苹果要饭前吃还是饭后？丰佃娟主治医师山东大学齐鲁医院苹果在饭前吃和饭后吃都可以，因为苹果中含有较多的营养成分。苹果中果胶，膳食纤维成分能够增大胃的容积，起到增强饱腹感的作用，对减少正餐食用的量有益，在一定程度上达到控制体重的目的。选择饭后吃苹果可促进胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收。平时要多注意饮食搭配，多选择膳食纤维含量高的食物。每天还要多补充水分。苹果要饭前吃还是饭后张晓梅副主任医师中南大学湘雅医院苹果最好是饭后吃。因为苹果是一种比较凉的水果，在空腹时吃苹果，容易刺激胃黏膜，导致胃黏膜损伤，引起胃黏膜充血、肿胀，导致消化不良、胃痉挛等现象的发生。如果胃痛等症状，很容易造成胃炎或胃十二指肠溃疡等疾病的发生。饭前吃苹果，占据胃的容积，影响正常的食量，容易导致饭量减少，饭后容易饥饿。而如果在饭后半小时吃苹果，就能够有效的避免吃水果所引起的这些副作用，并且能够促进胃肠道蠕动加快，增加胃肠道的消化功能，使营养物质更容易吸收，并且吸收得更完全，还能够有效预防便秘的发生。