哪些食物含维生素k1_哪些食物含维生素k1

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3种食物是胃的“守护神”,让你一口口吃出健康胃!今夏都舒服五月,天气变化大,冷热交替,稍不注意脾胃就容易出问题,出现食欲不振等症。此时,建议多吃一些滋养脾胃、益气护肝的食物,比如下面这3种—— 卷心菜 卷心菜又称包菜,它含有丰富的膳食纤维、矿物质、维生素等营养物质。 尤其是它所含的维生素K1和维生素U,含有抗溃疡...

＋ω＋ 老年人多吃黄瓜会怎样?不想骨质疏松,牢记“2吃1不吃”医生忠告:牢记“2吃1不吃”对于想要预防骨质疏松的人来说,医生提供了一些简单易行的饮食建议,即“2吃1不吃”。首先,我们要多吃富含维生素K的食物。这些食物包括绿叶蔬菜,如菠菜和羽衣甘蓝,发酵食品如纳豆,以及一些乳制品。维生素K对于骨骼健康至关重要,能够帮助增加骨密度...

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猪油比植物油更健康、更安全?受访专家中国农业大学食品科学与营养工程学院 范志红教授问题一:猪油比植物油维生素含量更高吗?猪油油脂中含有4种脂溶性维生素,即维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。吃猪油比植物油更能补充维生素,理由并不充分。1.维生素A只存在于动物性食品中,植物油中没有维生素A...