怎么做粗粮好吃又健康

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杂粮馒头的做法,不添加白糖和泡打粉,照样蓬松柔软好吃更加健康。酵母是一种天然的发酵剂,可以帮助面团发酵,使馒头更加蓬松柔软。同时,酵母中还含有丰富的维生素和矿物质,对人体健康也有很多好处。杂粮馒头做好后,口感非常蓬松柔软,而且有一种淡淡的杂粮香味,非常好吃。可以作为早餐或午餐的主食,搭配一些菜肴或豆浆一起食用,更...

＋＾＋ 自制减脂健康粗粮面包拒绝多余添加剂…自制全麦杂粮面包更健康…By 豆粉4157681344用料高筋面粉 适量白砂糖 5g奶粉 40-80g盐 2g牛奶 适量酵母粉 10g黄油 40g鸡蛋 3个全麦面粉 适量燕麦 30g做法步骤1、所有食材根据个人喜好适当调整2、按照顺序放到面包机里面3、选择松软面包即可做菜好吃都有...

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＋＾＋ 减肥不挨饿!彩虹杂粮饭团拯救你,好吃低卡,饱腹感强减肥期间要避免摄入过多的精白米面类的食物,可以选择富含膳食纤维的杂粮谷物作为主食。杂粮容易产生饱腹感,促进新陈代谢,让你在消化时消耗更多能量。By 豆果美食达人 眉眉健康厨房今天,豆果美食达人@好吃的坨坨 教大家做彩虹杂粮饭团。杂粮饭健康低糖,这个配方用了小米绿...

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＋▽＋ 一起过中秋来点好吃点 高纤粗粮饼作者:静静的日常好吃点高纤粗粮饼是一款非常适合办公室、公司的休闲零食和健康早餐的选择。它以800g整箱的形式销售,每个饼干都独立包装,方便携带和储存。高纤粗粮饼的主要成分是粗粮,如糙米、小麦、玉米等,这些成分富含膳食纤维和多种营养物质,有助于保持身体健康。相比传...

看上去不起眼的粗粮粘包,却是减脂神器,低脂低卡,做一次吃两周我要给大家介绍的这款粗粮粘包,就是这样一款“貌不惊人”的美食。它看起来可能并不起眼,但一旦品尝,那浓郁的粗粮香气和绵软的口感,绝对会让你大呼过瘾。而且,这款粗粮粘包不仅好吃,还非常健康。它采用低脂低卡的配方,是减脂期间的理想主食。更神奇的是,做一次就能吃上两周...

玉米面夏天最健康的做法,学会这几步,保证好吃又好看,方法零失败保证好吃又好看,方法零失败。适当吃粗粮,对于我们的身体会有好的帮助,玉米面、荞麦面等都是我家餐桌上常会出现的,尤其是玉米面可以做成各种各样的美食小吃,玉米面馒头、玉米面窝窝头等等。今天咱们就来做玉米面窝窝头,粗粮细作,营养又健康,下面我们开始制作。准备食材:胡萝...

ˋ△ˊ 酥脆玉米片煲剧,刷视频,忍不住想吃点零食,那就自己做一份玉米片吧,健康好吃,吃起来完全没压力!且是粗粮更健康!By 猎头厨房用料玉米面 30克低筋面粉 30克玉米油 12克水 30克椒盐 适量玉米油 一点, 用来刷表面做法步骤1、称齐全部材料。2、把玉米面和低筋面粉倒入装着玉米油的大碗里,加入...

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一口三层,甜而不腻的紫薯芋泥饼作者:美小茹最新发现了一个非常好吃的充饥小零食紫薯芋泥饼,平时放在办公室当做下午茶真的很不错呢。这款紫薯芋泥饼以紫薯和芋头为主要食材,经过精心制作而成,口感软糯,甜而不腻。而且它还是粗粮制作,健康又好吃。紫薯芋泥饼选用了优质的紫薯和芋头,这些食材均富含丰富的营...

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玉米面夏天这样做,开水一烫,简单一揉,蓬松又暄软,比面包更好吃玉米面夏天这样做,开水一烫,简单一揉,蓬松又暄软,比面包更好吃。玉米面的营养丰富,含有亚油酸、维生素E、纤维素等多种营养成分,记得小时候妈妈常说经常吃点玉米面对身体好,那时候我和哥哥都喜欢吃玉米面做的食物。今天咱们就来做玉米面甜甜圈馒头,粗粮细作,营养健康,做好馒...

发面玉米饼这样做才好吃,学会这个诀窍,蓬松暄软,方法超简单发面玉米饼这样做才好吃,学会这个诀窍,蓬松暄软,方法超简单。玉米,属于粗粮,经常吃一点粗粮,有利于身体健康。但是,玉米口感较粗糙,如果单独吃,大家都不太喜欢。其实,只要注意搭配和制作方法,粗粮细作,玉米面一样能做出美味。今天就和大家分享一个玉米发面饼的吃法,暄软蓬松,口...