身上肉很结实怎么减脂_身上肉很结实怎么减脂

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身上肉结实怎么减肥杨丽主任医师郑州大学第二附属医院可以去做注射毒素或者肌肉分薄手术，注射瘦身的安全性高，因为这种手术一般不需要开刀，通常只是通过注射的方式，将适量针剂注射到手术部位，恢复之后能够使身体变瘦，而且留下的创伤小，手术恢复时间短。通过肌肉分薄手术瘦身，术后效果会更加明显，效果维持时间长，但这种手术，风险比较大。身上肉结实的人怎么减肥孟洁主治医师江西省中西医结合医院[患者问]: 身上肉结实的人怎么减肥[医生答]: 这种情况减肥的方法主要就是适当的进行运动，也不要进行过量的运动。如果将身体内的脂肪转变成肌肉后，这样减肥会更加困难，比方说进行跑步，建议主要是选择进行慢跑。重要的还是要减少食物的摄入量，尽量不要吃一些热量偏高的食物，控制好饮食的总量，同时也要注意多喝水，也可以有效的促进身体的新陈代谢，达到一定的减肥作用。

⊙▽⊙ 身上肉结实怎么减肥何乐人主任医师中国医学科学院整形外科医院[患者问]: 我的身体比较胖，脂肪比较多，看起来特别不好看，身上肉结实怎么减肥？医生答]: 身上肉结实可以到整形机构做抽脂减肥。抽脂减肥就是利用负压的原理，采用特殊的仪器将身体脂肪堆积的部位做小切口，利用仪器将脂肪进行分解，通过负压将分解的脂肪组织抽出体外，以达到瘦身的目的。术后一定要注意局部的护理，短期内不要沾水，可以穿塑身衣来给身体进行塑形。身上的肉很结实怎么减肥周栩副主任医师中国医学科学院整形外科医院[患者问]: 我的身体有些肥胖，想进行减肥，但是身上的肉很结实，身上的肉很结实怎么减肥？医生答]: 身上的肉很结实可以通过射频溶脂的方式进行减肥。射频溶脂是通过射频技术作用于皮肤发出的光波能够穿透皮肤深层，将皮下的多余脂肪组织进行溶解，然后随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到快速减肥瘦身的效果。在做完射频溶脂后，要做局部的护理工作，多加休息，不要做剧烈的运动。

身上的肉很结实怎么减肥李可竹主治医师中国医科大学附属第一医院[患者问]: 长时间吃一些高脂肪的食物，导致身体上的肉越来越多，我想要通过减肥来改善，身上的肉比较多怎么减肥？医生答]: 身上的肉很结实可以通过有氧运动和抽脂手术来减肥。有氧运动可以做到减肥的，辅助作用不能达到快速减肥的目的，想要快速减肥，应该到正规医院选择抽脂手术来达到快速减肥的目的。选择抽脂手术的时候一定要到，正规专业的医疗机构，去做相关的抽脂手术，因为正规的医院，有着临床经验相当丰富的医生，在操作过程中很轻松的避免意外的发生。其他人还搜了实胖的人怎么减肥最快身上肉结实的人怎么减肥身上肉结实好还是不结实好身上肉很结实怎么减肥身上的肉很结实怎么减身上的肉很硬很结实怎么减肥。

身上肉结实怎么减肥朱成浩主治医师淮北市人民医院[患者问]: 身上肉结实怎么减肥[医生答]: HIIT运动，有氧和无氧运动结合有利于减脂以及肌肉的塑形。      饮食上可以适当多吃一些富含优质蛋白，维生素，纤维素的食物，摒弃煎炸烧烤多油的食物，炒菜时少放盐，糖，每餐吃七成饱，不要吃宵夜，适当多喝水。身上的肉很结实怎么减肥蒋文杰主任医师中国医学科学院整形外科医院[患者问]: 自从生完孩子以后我的身上肉就特别多但是还比较硬想要减肥身上的肉很结实怎么减肥？医生答]: 身上的肉很结实可以通过适当的增加运动和控制饮食的方式来减肥。但是通过这种方法需要长时间坚持才能看到很明显的瘦身效果，如果想要在短时间内想要达到瘦身的目的，可以到医院通过注射肉毒素的方式来瘦身。在减肥期间还要及时做好饮食工作，避免出现暴饮暴食的情况。

肉结实的胖子怎么减肥洪东旭副主任医师吉林大学第一医院运动，以及吸脂手术等方式来完成。肌肉型肥胖的人群是体内肌肉比较多，脂肪占比较少，通常是健康的状态。1、饮食：肌肉型肥胖的人群平时可以吃一些鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，保证人体所需要的能量，也可以吃一些蔬菜、水果，如苹果、香蕉、芹菜等，其中包含维生素和粗纤维，还含有大量矿物质，有助于胃肠吸收，能帮助脂肪燃烧。肌肉型肥胖的人群饮食应以清淡、易消化为主，可以进食小米粥、水煮菜等，不要吃油条、油炸糕等高热量食物。2、运动：坚持运动是减肥和保持体重的关键，可以通过慢跑、快走、游泳等，消耗体内多余的能量，缓解肥胖的情况。3、吸脂手术：肌肉型肥胖的人群如果经过饮食和运动，体重下降还是比较缓慢，还可以遵医嘱进行吸脂手术，在脂肪堆积部位做隐蔽切口，放入一根细小的导管，将身体内堆积的脂肪彻底分解掉，随着导管慢慢排出体外，可使身材变瘦。肌肉型肥胖的人群可到医院的营养科就诊，测量身高、体重，或进行营养风险筛查、评估等，制定合理的饮食计划，在医生指导下进行科学减肥。身上的肉很结实怎么减肥？刘红波副主任医师朝阳市中心医院[患者问]: 身上的肉很结实怎么减肥？医生答]: 这种情况必须坚持有氧运动，这样才能够起到很好的减肥效果，建议平时多做一些有氧运动，比如经常游泳，骑自行车快走，慢跑，转呼啦圈等长期坚持能够成功。