自由泳划手分解动作仰泳_自由泳划手分解动作仰泳

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自由泳划手分解动作教学初学者看这里～我们要主动的转动肩膀向上向外向前移臂整个过程肘关节始终处于最高点—自由泳划手的练习方式也是要遵循先分解再配合先陆上在水下的原则各位同学一定要在陆上做熟练之后再下水哦下期我们自由泳动作分解图文说明-好网角收藏夹自由泳和仰泳都是纵轴（长轴）摆动泳姿，在一个周期中三分之二的时间身体处于侧卧（左或右），三分之一处于左右转换阶段。侧卧时身体的对水面积最小因此阻力最少，是身体在水中流线型最好的阶段。

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蝶泳仰泳蛙泳自由泳，四种姿势最全图解教学！比较常见、有效的泳姿有蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。这四种泳姿也是目前游泳教学中较为常用的泳姿。为了使您更好的理解四种泳姿的技术运动，我们利用动画来详细的给大家介绍一下。蝶泳1、蝶泳375.自由泳和仰泳的分解练习组合经典全浸四式-体育视频-搜狐视频体育视频：375.自由泳和仰泳的分解练习组合—经典全浸四式375.自由泳和仰泳的分解练习组合—mdash;经典全浸四式。

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