哪些食物含维生素b2的含量最高

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╯▂╰ 它是“动物中的人参”,维生素B2含量是鸡蛋的2倍,要多给孩子吃我们应该多吃一些含钾的食物,提高身体和精神的状态。很快就要开学了,很多家长朋友都在为孩子上学后的一日三餐做提前准备,今天给大家分... 而且鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋的2倍,它是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育。那么今天就用鹌鹑蛋...

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秋天,玉米面与它是绝配,看似朴素无华,实则皮薄酥脆,回味无穷作者:趴窗看雨的小龟前几天,我从网上买了新一季的玉米面,收到货后,迫不及待地做了玉米面糊饼,糊饼是家里人特别喜欢吃的玉米面做法,不仅做起来简单、方便又快捷,而且吃起来皮薄酥脆、回味无穷。玉米是世界公认的“黄金作物”,它的脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之...

秋天,试试玉米面这样做,花钱不多,营养美味不上火,越吃越香作者:趴窗看雨的小龟秋天,正是吃玉米的好时节,吃腻了新鲜的煮玉米,成熟后的玉米打磨成的玉米面更是主食中不可缺少的粗粮之一。玉米是世界公认的“黄金作物”,它的脂肪、磷元素及维生素B2的含量居谷类食物之首。玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素...

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●０● 炖眉豆铁及食物纤维、维A原、维生素B1、维生素B2、维C和氰甙、酪氨酸酶等,眉豆衣的B族维生素含量特别丰富。 此外,还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外眉豆中还含有血球凝集素,这是一种蛋白质类物质,可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成,抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动,故能激...

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芋头爆炒菌菇大鱿鱼矿物质和维生素B等,脂肪含量却很低,因此也是减肥者的理想食品。鱿鱼具有补血益气的作用。鱿鱼富含钙、铁等元素,可以有效治疗贫血。海鲜菇脆嫩鲜滑,有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等功效。 By 瑗瑗baby 【豆果美食官方认证达人】用料大鱿鱼 1只芋头 1/3个海鲜菇 1...

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安徽育生堂药业多次登上“黑榜”,食品安全“底线”该如何守住?其中锌含量不符合食品安全国家标准规定;维生素B6、维生素B1含量符合食品安全国家标准规定,但不符合产品标签标示要求。经检验,维生素B6检验值为0.594mg/每日(每日食用量以2片(1.6g)计),标准值为0.2-2mg/每日且实际含量不应低于标示值的80%,标签标注要求不小于0.80mg/每日...

这5种紫色食物,堪称“花青素之王”!抗氧化、明目…不吃实在太可惜有这么一类颜色的蔬果,虽然很常见,但往往不够重视,其营养价值也常被忽略,这就是——紫色食物。吃紫色食物,好处多根据营养学统计分析,紫色食物的营养价值相对高于其他色泽较浅的食物。紫色食物富含胡萝卜素,是维生素A的主要来源;维生素B2、维生素C含量也相对较高。更重要的...

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被误解的豆浆,怎么喝更健康?豆浆和牛奶是不同种类的食物,两者的蛋白质含量相当,都易于消化吸收。豆浆中的饱和脂肪酸、碳水化合物含量低于牛奶,不含胆固醇,含有丰富的植物固醇,适合心血管疾病患者饮用。但豆浆中的钙含量远低于牛奶,且锌、硒、维生素A、维生素B2的含量也低于牛奶。因此,两者在营养上各...

∩０∩ 芋头又有神仙吃法,滋补养生贴秋膘,此时吃它正应季!富含蛋白质和维生素B,脂肪含量很低,是减肥的理想食物。By 豆果美食达人 daogrs无界厨房今天,豆果美食达人@茹絮 教大家做滑嫩软糯的排骨蒸芋头,排骨与芋头可谓是完美搭配,芋头吸满了排骨的肉汁,搭配本身独特的香气,好吃不发胖,让你放心贴秋膘~By 豆果美食达人 茹絮· 食 材 清...

这4种蔬菜的“边角料”,营养比蔬菜本身还要好!这样吃口感更好部分营养素含量甚至比茎还要高。 营养对比 芹菜叶子的维生素E 、维生素B2、维生素C含量丰富,胡萝卜素含量更是茎的8倍多。 (数据来源:中国食物成分表标准版第6版) 推荐吃法 包水饺、包子、馄饨时用芹菜叶拌馅是不错的选择。 莴笋叶 莴笋叶也是经常被丢掉的部分,但莴笋叶的营...