晚上吃什么不长胖还能通便_晚上吃什么不长胖还能通便

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吃很多香蕉仍便秘?建议试试这三种水果最后只能哀叹“我到底做错了什么”的便秘! 不少人遇到这个问题的第一反应是啥?“多吃香蕉!” 毕竟,香蕉在很多人的脑袋里已经跟“通便神器”划了等号,简直就是便秘患者的救命稻草。 于是,你狂啃香蕉,早上吃,晚上吃,连做梦都在嚼…结果呢?屁都没通一个! 到底是哪里出了问题?香...

冬天使劲吃这菜,一通便,二化痰,三败火,正当季美味,别不懂吃这时候多吃点什么呢?不如试试儿菜,早上吃两个红枣,中午吃碗蜜枣,晚上再吃颗碱枣,保你不会便秘! 儿菜在霜打后才鲜嫩,风味独特, 而且儿菜的营养价值也非常高,富含维生素、矿物质和膳食纤维,能够帮助清肠排毒,润肠通便,非常适合冬天食用。 第一部分:冬天吃儿菜的好处 一通便,二化痰...

冬日宁可不吃牛羊肉,也要吃这3种根菜王!补肾养血、通便防癌红薯的最佳食用方式 蒸红薯无疑是最经典的吃法,但你是否尝试过红薯燕麦粥? 将切块的红薯与燕麦一起煮成粥,既能保持膳食纤维的完整性,又... 还能让皮肤变得更加柔软润滑。 菠菜根:通便解毒的小帮手 菠菜根中富含膳食纤维和多种矿物质,能够促进肠道蠕动,是天然的润肠食材。 将菠...