怎么样才能快速减肥10斤不反弹

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贾玲减肥100斤,秦昊沈腾也曾为拍戏减了20斤,医生:不安全,普通人容易...体重也会慢慢反弹。”短期减重100斤,是一种极度低能量的减重,需要专业人员的严格把控,因为极速减肥在减掉脂肪的同时,免疫力降低等问题也很可能随之而来。“在营养师的指导下,每个月减重8-10斤的频率是比较正常的。想要减掉100斤,从健康安全的角度来看,往往需要持续一年左...

ˇ０ˇ 揭秘易瘦体质养成秘籍:快速瘦身不反弹的秘诀这既可能成为我们减肥的障碍,也可能成为我们继续减肥的动力。当我们看到别人迅速瘦下来时,往往会认为他们拥有天生的优势,比如“吃不胖”的体质;而当自己减肥遇到困难时,则可能会认为自己是易胖体质,甚至连喝水都会增加体重。对于正处在减肥旅程中的朋友来说,如何培养一种易...

˙０˙ 一组减肥小妙招 助你少走弯路错误的减肥方式要么“越减越肥”,要么快速反弹。究竟该如何高效减脂,练出匀称身材,且不反弹呢?天津中医药第二附属医院医生林红燕表示,“管住嘴”绝不是简单的绝食,控制热量要在规律饮食的基础上,选择可以满足人体营养需求的食物,适当减少热量摄入,才能健康有效减肥。规律吃...