怎样上篮又快又稳

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怎么上篮又快又准，又防止被盖帽我是用罗斯那种后撤投或跳步上篮（上篮时要轻和柔，但不能慢。当你顿空时再把球放上篮。到时你会发现很容易。第二种：要求身体素质要好，可以打背身而不被撞倒在3分前一步处接球，然后打背身战怎样可以保持上篮的稳定性？篮球阿木木的回答-头条问答3.提高篮球意识，寻找空位机会和跑动，才能更稳的上篮。三.增加运球练习和上篮练习，寻找球感（即肌肉记忆）上篮先从打板开始练起，养成良好的基础（参照邓肯），方可加入一些高级的技术。

下快攻时，如何能做到上篮又快又稳呢？知乎快是前半部分，稳是上篮部分，稳就不能快，快可以稳，概念不同。多练习一段时间就能体会到不同了。狂练三步上篮，一遍一遍，右手练，练完左手练，就是连，没啥好说的这个需要一个很好的节奏，篮球的上篮技术上篮是最基本的篮球篮下技巧，上篮的训练是在平时训练中养成的。练好上篮也是所有进攻基本功中最最基本的。上篮是篮球运动中的一种进攻动作，一般又被称之为‘走篮’或‘挑篮’。

三步上篮怎么样才能更稳更准_百度知道俗话说的好，先学会走，再学着去跑去飞。练习上篮前你会拍球会运球吗？如果你不会拍球不会运球，上篮的结果又两种情况，一是在运球上篮的过程中，球拍到别出了，也就是球不跟着人走，丢了；二是你运球到篮板附近，起跳了准备上篮了，可是力道不是太大就是太小，还是进不了球。如果你先会运球超实用的篮球上篮技巧超篮球上篮技巧篇1 1、内侧手上篮禅师菲尔-杰克逊曾经说过，当你从右边上篮的时候尽量用左手，左边上篮的时候尽量用右手。其实这就是内侧手上篮的原理。所谓“内侧手”就是上篮的时候靠近篮筐。

怎样上篮又快又稳-资讯如何提高篮球往返上篮的成绩？1. 体考中的往返上篮其实是可以拆解成几个重要的步骤的，往返上篮是分为起步，上篮，然后起步，转身，上篮，冲出来。2. 往返上篮的起步是很重要的。我们在练习的时候起步一定要快，冲进去。起步遵循快稳。我们平常可以多试着练习起步，把3. 上篮要稳：单边上篮的时候我们一定要追求稳当，这个时候我们上篮要遵循一大二小三高跳，意思就是最后三步是一大步。

篮球打快攻的时侯，如何上篮最有效，容易得分_百度知道说是“三步上篮”其实只有两步而已：1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳，怎样可以保持上篮的稳定性？风雅颂147916653的回答-悟空问答3.提高篮球意识，寻找空位机会和跑动，才能更稳的上篮。三.增加运球练习和上篮练习，寻找球感（即肌肉记忆）上篮先从打板开始练起，养成良好的基础（参照邓肯），方可加入一些高级的技术。