双手爬墙向后伸腿锻炼

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肩周炎别怕，1个双手爬墙动作，每天坚持2分钟，专克“50肩”西瓜视频肩周炎别怕，1个双手爬墙动作，每天坚持2分钟，专克“50肩”！于2019年10月30日上线，由悦动养生上传。西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰、播放流畅，看丰富、高质量视频就上西瓜视频。肩康复动作之爬墙练习-好大夫在线这就是人们常说的爬墙训练也是肩关节练习的一个常用的方法方法是这种方法是面对墙手放在墙面上逐渐上升，直至可忍受的疼痛位置坚持五秒钟，再缓慢放松恢复到原来的位置，做这个练习时需要注意。

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