菠菜的家常做法减脂餐_菠菜的家常做法减脂餐

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意式烘蛋夏天来了,减脂还来得吗? 吃个减脂餐,聊以安慰吧By 小琼郑的美食频道用料鸡蛋 2个洋葱 1个虾仁 4只圣女果 8个马格里拉 20g菠菜叶 60g做法步骤1、虾仁先用黑胡椒盐腌制15分钟2、鸡蛋加入黑胡椒打散3、备菜:口蘑切厚一点,口感更好 圣女果对半切开4、先把洋葱炒一下5、加入虾仁...

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营养菠菜蛋饼春天,菠菜的季节,应季蔬菜。这款菠菜蛋饼可以做给不喜欢吃青菜的小宝宝,也可以做减脂餐,膳食纤维丰富,健康饱腹,低卡不长肉,姐们们快去试试吧!By ♥北漂一枚小厨娘用料菠菜 150克鸡蛋 2个盐 1克虾 2只葱 1根做法步骤1、准备食材:鸡蛋,菠菜,虾,香葱 佐料:盐2、做法:1️⃣菠菜和虾...

菠菜拌金针菇春日减脂减肥餐—菠菜拌金针菇 By 兰菊爱美食用料菠菜 1把金针菇 100克大蒜 2瓣洋葱 1个蚝油 1勺白醋 1勺生抽 1勺盐 1勺太太乐蘑菇精 1勺做法步骤1、金针菇、菠菜洗净分别焯水;2、菠菜过凉水;3、大蒜、洋葱切碎;4、把上面的食材放入碗中,加入蚝油、白醋、生抽;5、加入太太乐...

凉拌菠菜菠菜是很美味滴,这道凉拌菠菜少油方便,用了美极鲜味汁,又是一道减脂餐By 塔罗喵用料菠菜 450g蒜瓣 4-5个熟花生 适量辣椒粉 1-2勺盐、糖、油 少许美极鲜味汁 2勺醋 2勺做法步骤1、菠菜洗净,烧开水,撒入一点点盐和油。将菠菜焯水滤干。2、菠菜滤干后放入碗中,加入切好的蒜泥,辣...

巨巨巨掉称今日份减脂餐来了! 今天给大家分享一道菠菜拌金针菇,真的泰好吃啦!鲜嫩的菠菜和爽滑的金针菇淋上酸辣过瘾的酱汁,真的太满足了,好吃不胖还解馋!自己默默的炫了一大盆…By 千岛源茶油用料菠菜 适量金针菇 适量小米辣 2根蒜末 半个千岛源山茶油 适量做法步骤1、夏天怎么能少了减...