蓝莓的功效与作用吃了会上火

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“花青素之王”不是蓝莓,竟是它!滋补肝肾、益精明眸,入秋隔三差五吃...咱大概每天吃1小把(10克)的话,就相当于摄入326~728毫克花青素。 吃枸杞一人一天建议不要超过20克。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血... 两种枸杞都能入肝经,对咱的肝、肾有好处。特别是对于肝血不足引起的眼睛干涩、昏花、视力下降、夜盲都有改善作用。 来源:暖暖的味道官...

酸奶蛋挞准备好蛋挞皮,放入烤盘5、加入蓝莓6、倒入蛋挞液,8分满7、放入烤箱,上下火175度25分钟,最后5分钟,上火跳至200度,上色;8、蛋挞出炉啦!9、放入芒果,更好吃…10、好好吃11、一口气可以吃好几个做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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德式莓果蛋糕By 益点烘焙用料磅蛋糕预拌粉 750g水 37g全蛋液 375g黄油 375g盐 3g混合水果(草莓、树莓、蓝莓) 500g做法步骤1、1、 除水果以外的原料一起搅拌打至发白,均匀的铺在膜具底部,再均匀的铺上混合水果进行烘烤2、2、 烘烤:平炉下火150度上火165度烤70分钟左右出炉冷却 3、 冷却...