什么食物含硒元素高_什么食物含硒元素高

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(-__-)b 硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?平时适当吃3类食物,不怕缺硒芦笋 芦笋富含硒元素,不仅可以补充硒,还能提高人体的抗氧化作用和免疫力。 2、大虾 水产类食品中的硒含量丰富,大虾更是容易被肠胃吸收的优质硒源,同时提供丰富的蛋白质。 3、茄子 茄子中不仅含硒,还含有多种对心血管有益的营养成分,可以帮助改善血脂和降低胆固醇。 这些食物...

人体必需元素硒,可以杀死癌细胞?适当多吃4种食物,不怕缺硒是人体必需的微量元素之一,具有抗氧化、解毒、防癌等多种生物功能。在人体内,硒参与构成多种含硒酶和含硒蛋白,这些酶和蛋白在维持人体... 以下四种食物是硒的良好来源,适当多吃可以有效预防缺硒。第一种食物是海鲜类。海鲜,特别是甲壳类动物和鱼类,是硒的优质来源。比如虾、...

为了保护肝脏,我们还可以多吃这些食物1.多吃含硒的食物 硒是人体健康所必需的微量元素,它可以提升机体免疫力,还具有抗癌的功效。多吃含硒的食物,能帮助我们保护肝脏,有利于肝细胞的修复。一些常见的食物中均含有较高的硒,如动物肝脏、海产品、蛋类等等。 2.绿色蔬菜 一些绿色蔬菜中含有的营养成分对养护肝脏大有...