减脂期可以吃什么样的花生酱_减脂期可以吃什么样的水果

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夏天减肥,建议少吃米饭多喝八道营养汤,减脂高蛋白,补水又保湿即可出锅开吃。 二、菌菇滑肉汤 食材准备: 蟹味菇、白玉菇、瘦肉、姜丝、葱花。 做法流程: 1.瘦肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入适量的淀粉、食盐和花生油抓拌均匀,腌制十分钟备用。 2.清洗干净白玉菇和蟹味菇,然后热锅烧油,油热以后,放入姜丝爆香,接着...

节后头等大事!一碗治愈春节“瓜子嗓”,喝完从头润到脚!如果说过年的重头戏是吃,那么年后的头等大事便是减脂、润嗓。谁家过年不得炫个一斤半斤的瓜子花生呢?实话讲,吃了很多瓜子花生,是不是嗓... 5.烤箱提前预热200℃,放入烤箱中层200℃烤大约30分钟就可以吃了。6.可以当做全家人的下午茶,比喝茶还管用的解腻好帮手,而且还清润平燥...

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(=｀′=) 春季减脂不二秘诀:8款美味饱腹餐单,告别夏天的忧伤!清炒丝瓜 原料:两根新鲜的丝瓜,配上四瓣新鲜大蒜,加上适量的花生油和少许盐。 制作步骤: 1. 将丝瓜去皮、洗净后,从中间切开再切成薄片备用... 即可出锅食用。 冬瓜鸡肉汤 食材及调味料包括一只鸡大腿,一块冬瓜(约300g),以及适量的葱姜和5g盐。 烹饪步骤: 1. 将鸡大腿切成块状,放入锅...