减脂晚上可以吃煮鸡蛋吗

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

「减脂餐推荐」一道巨好吃的番茄鸡蛋滑牛肉作者:值友7859653036在减脂期间,我们总是希望能够吃得美味又健康。而牛肉搭配番茄,口感真的是yyds,减脂期的姐妹们快去试试吧!我们需要准备的食材有:牛肉、番茄和鸡蛋。这些食材都是非常常见的,而且价格也比较实惠。牛肉富含蛋白质,有助于增加饱腹感,同时也能提供身体所需的...

∩▂∩ 美味减脂酱鸡蛋冷水煮鸡蛋八分钟,关火焖一分钟,这时候鸡蛋是微微溏心2、煮鸡蛋的时间调个料汁3、鸡蛋剥壳放入料汁4、好吃的酱鸡蛋就做好了,稍微拌一下再吃,酱汁会进入到鸡蛋里,味道很丰富小贴士减脂期吃起来也没有负担,可以搭配一些蔬菜做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“...

(ˉ▽ˉ；) 一人食低卡火腿肠鸡蛋炒面几分钟就能搞定的路边摊同款炒面, 面条我换成了荞麦面,少油少盐,减脂期也可以放心吃! 食材:荞麦面、鸡蛋、生菜、火腿肠、油、生抽、老抽。 做法:荞麦面先煮熟,锅里倒油,倒入鸡蛋液,翻炒定型后放入火腿肠,荞麦面、生抽老抽,翻炒均匀,最后放上生菜翻炒就可以出锅啦! 简简单单一份...

藜麦鸡蛋饼立冬后气温骤降,人也变得懒洋洋,体重也蹭蹭上来了!分享一道减脂期可以吃的主食——藜麦鸡蛋饼,做法简单还营养,让你排出宿便、元气满满一整天! 食材就是一把藜麦、四个蛋,一搅一煎就上桌,减脂期主食这么做,低脂营养又饱腹,坚持吃,刮油掉秤,小肚子也慢慢下来了!By 眉眉健康厨房...

平菇炒鸡蛋这道家常平菇炒鸡蛋,做法简单好做,味道鲜香下饭,上班族下班回家十分钟就可以搞定,减脂期的小伙伴也可以吃哦!热量还不高呢。By 熊猫半糖用料平菇 400g鸡蛋 3个生抽 1勺蚝油 1勺白糖 3g盐 2克胡椒粉 少许太太乐鸡精 1勺淀粉 2勺做法步骤1、准备好所需要的材料;2、3个鸡蛋打散;3...

ˇ﹏ˇ

虾仁鸡蛋很简单,可以吃到饱还不长肉,配点蘸水好吃又减脂By 罗马菜谱用料虾仁 200克黄瓜 半根鸡蛋 2个做法步骤1、黄瓜洗净,切滚刀;鸡蛋煮熟切4瓣;现成的虾仁煮熟;调个料汁:辣椒粉、花椒粉、芝麻、葱花切末、小米辣切末,泼热油,加入酱油、醋搅匀。 吃的时候蘸着吃,也可以浇到上边。做菜...

＋▂＋ 蔬菜鸡蛋汉堡低脂低卡低脂高蛋白,饱腹感强。减肥减脂不知道吃什么, 就做蔬菜鸡蛋汉堡吧。简单又美味,特别好吃! 食材:胡萝卜、土豆、面粉、鸡蛋。 By 爱做饭的筱雅用料鸡蛋 6个做法步骤1、食材2、搅拌成糊糊3、鸡蛋和糊糊单单独煎。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直...

＋▂＋ 减肥不是喊喊的,看看我媳妇给我准备的减肥餐早上吃的很简单,玉米、鸡蛋这样子,晚上这顿稍微吃的有味道一点,会吃牛肉鸡蛋蔬菜,在减肥减脂的同时也能保证营养均衡!玉米是粗粮,膳食纤... 坚持吃一段时间确实还是很有效果的,牛肉不要红烧,这种白切的最好!鸡蛋白卷牛肉,可以试试真的还不错!晚上偶尔吃一顿沙拉,解决战斗,减肥期...

低卡芋泥酸奶巴斯克空气炸锅版今天分享一款,在减脂期也可以吃的芋泥酸奶巴斯克,搅一搅就可以了,无需打发,有空气炸锅就可以做哦 By 小笼包zyl用料鸡蛋 2个玉米淀粉 10克浓稠酸奶 200克做法步骤1、1️⃣鸡蛋打入碗中,加入酸奶搅拌均匀。 2️⃣加入玉米淀粉,继续搅拌均匀。2、3️⃣模具铺好油纸,放入芋泥馅在...

香蕉磅蛋糕松软可口!每一口都透着核桃仁和巧克力的香味! 太好吃了,无麸质磅蛋糕,没有面粉,用燕麦磨粉,减脂期也可以吃的甜品。 没有加糖,香蕉是甜的哦,如果想要甜一点可以加点代糖! 食材:麦片、鸡蛋、牛奶、核桃仁、巧克力 做法:蛋清蛋黄分离,蛋黄加入牛奶和燕麦粉搅拌均匀,蛋白打发后和蛋...