怎么做莲子煮粥_怎么做莲藕肉丸子又嫩又好吃

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

莲子虽好别贪多!一天吃几颗才不“翻车”莲子清香软糯,既能煮粥煲汤,又能入药养生,深受大家喜爱。它富含蛋白质、维生素和矿物质,还有养心安神、健脾止泻等功效。可莲子虽好,吃多... 儿童每天食用莲子的量不宜过多,3-5颗较为合适,并且最好将莲子煮得软烂一些,方便儿童咀嚼和消化。 2、成年人 成年人肠胃功能相对健全,根...

莲子煮粥成“隐患粥”,再三提醒这3物煮粥或影响健康有些食材在煮粥过程中,一旦加热时间过长、与其他成分搭配不当,又或是烹饪方式有误,不但无法发挥养生功效,还可能带来意想不到的问题,轻则营养流失,重则影响身体的代谢机制。如今,市面上琳琅满目的“养生粥”,看似诱人,实则并非人人皆宜。 ## 莲子:煮粥不当成“麻烦源” 莲子,常...

╯﹏╰

入夏先养心!建议给家人吃这4种食物,顺时饮食过夏天推荐做法:红豆莲子百合粥 1. 准备红豆50克、莲子30克、百合20克、大米100克、冰糖适量。 2. 红豆、莲子提前浸泡4小时,与大米一同放入锅中,加适量清水。 3. 大火煮沸后转小火慢熬40分钟,加入百合继续煮15分钟。 4. 待食材软烂,加入冰糖调味即可。 二、苦瓜——清热降火的“凉瓜...

冬季莲子的冷门搭档,一起煮不仅安神,还能健脾养胃暖身心!莲子在冬天的出镜率挺高,家家户户煮汤、熬粥的时候,都会顺手抓一把丢进锅里。 莲子煮出来粉糯香甜,特别是带芯的那种,微微发苦,刚好能压住汤里的腻味。 大部分人知道莲子是个好东西,能安神助眠、健脾益气,但要说它还有冷门搭档,很多人就蒙了。 这搭档和莲子一块煮,不光让功效...

莲子百合瘦肉粥莲子百合瘦肉粥 材料:莲子30克、百合15克、瘦肉100克、大米适量、盐适量。 做法: 莲子、百合洗净泡发;瘦肉洗净切末;大米淘洗干净。 将大米放入锅中,加入适量清水煮粥,待粥快熟时加入莲子、百合继续煮。 待莲子、百合煮烂后,加入瘦肉末再煮几分钟,加盐调味即可。 功效:莲子养心...

65岁大妈每天一碗莲子粥养脾胃,3个月后身体咋样了?65岁的陈大妈,听人说莲子粥养脾胃,对身体好,就每天早上煮一碗喝。 坚持了3个月,原本脾胃虚寒,动不动就胃疼、吃东西不消化的情况,居然慢慢好了,人也变得比之前精神许多,晚上睡觉也不像以前那样老是醒。 很多人都知道莲子能养心安神、补脾胃,但没想到它的作用比想象的还要深远...

冬季莲子新搭配,煮一锅既安神又暖胃!冬天时,莲子在家庭餐桌上十分常见。无论是煮汤还是熬粥,人们都喜欢随手抓一把莲子放进去。 特别是那些含有莲子心的莲子,其独特的苦味能有效地平衡甜品中的甜味,减少油腻感。 然而,大多数人可能不知道,莲子还拥有一种不为人知的搭配,能够显著增强其健康效益。 这种搭配听起来...

52岁女士莲子粥半年养生,惊人变化令人瞩目!如何科学食用莲子粥 尽管莲子粥有多种健康功效,但科学食用才能最大程度地发挥其作用。 1.适量食用:每天食用莲子的量应适中,一般建议成年人每天食用20-30克莲子,煮成粥或炖汤。过量食用可能会引起消化不良,甚至导致便秘。 2.多种食用方法:莲子可以煮粥、煲汤、炖甜品等,选择自...

∩△∩ 冰糖茯苓莲子粥为大家推荐一道安心养神的粥品:冰糖茯苓莲子粥。 原料: 糯米50克,茯苓、莲子各20克,冰糖10克。 做法: 1.糯米、茯苓、莲子洗净,用清水提前浸泡半小时。 2.将糯米、茯苓、莲子放入砂锅中,加适量清水,大火煮沸后转小火慢煮半小时。 3.根据口味放入冰糖,继续小火煲煮至粥成即可。 点...

第476章 银耳莲子粥厨房熬了银耳莲子粥,给您送一碗。” 那是什么东西? 打开房门,看到丫鬟捧着的托盘,里面的粥品相很好。 她接了过来,“多谢了。” 她端到桌... 我又何必为了一碗粥想太多。” 道长笑而不语。 “师兄,你来找我说什么?” “明后两天我就不回来了,要带人上山查看地形,商议如何拆院子如...