减脂期能吃花生油_减脂期能吃花生油吗

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春季减脂不二秘诀:8款美味饱腹餐单,告别夏天的忧伤!清炒丝瓜 原料:两根新鲜的丝瓜,配上四瓣新鲜大蒜,加上适量的花生油和少许盐。 制作步骤: 1. 将丝瓜去皮、洗净后,从中间切开再切成薄片备用; 2. 在锅中加热油至热,加入蒜末炒出香味,随后倒入丝瓜片和适量的盐,快速翻炒均匀; 3. 当观察到丝瓜心完全变白时,即可关火出锅,享受美味。 西...

?０? 番茄鸡蛋冬瓜减脂汤By 爱吃的范姑娘用料西红柿 两个去皮切丁冬瓜 适量切块金针菇 适量鸡蛋 一个打散香葱 适量花生油 一小勺盐、胡椒粉、香油 适量做法步骤1、煎荷包蛋2、备好食材3、煎好的荷包蛋切断4、加入番茄5、加水6、加入冬瓜7、加入金针菇8、煮一会儿9、加入葱花10、完成做菜好吃都有...

∩０∩ 减脂人士福利黑全麦菠菜煎饺秋冬季是最容易长肉肉的时候,今天做的黑全麦煎饺,用菠菜胡萝卜鸡蛋和虾皮做馅料,营养丰富,低脂健康,放心吃不用担心长肉肉啊!By 捷宝妈妈用料黑全麦自发粉 300g温水 180克鸡蛋 2枚菠菜 1把胡萝卜 半个虾皮 1把蚝油 1勺老抽 1勺花生油 1勺盐 6克香油 1小勺胡椒粉 适量做法步骤1、...