如何解读黄帝内经中的夏季养生法

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⊙﹏⊙‖∣° 从《黄帝内经》看“夏季养生真谛”从《黄帝内经》看“夏季养生真谛”便生出千人千样的养生之法。而一套好的养生方法,就是去养成适合自己的、健康快乐的生活方式。夏天的“阳气”怎么养?“夏季需养阳”的说法,原出自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中的“春夏养阳,秋冬养阴”,这一理念提倡“顺时养生”,即根据四季时节变化,来调节生活起...

健康科普 | 夏季中医话养生受夏天季节特点的影响,夏季人们的情绪易于亢奋,生活中容易熬夜、饮食生冷之品等,如不注意防护,很易损伤身体阳气。那么夏季应如何养生呢?1、重在调心在中医学中,夏季“五行”属火,对应于人体“心”气。故夏季首先注意心神的调养。《黄帝内经》认为在夏季应“使志无怒”,保持...

夏至·养生 | 防暑热、化湿邪和护阳气缺一不可来源/东方IC(下同)夏至,夏为大,至为极,万物壮大繁茂到极点,阳气也达到极致,意味着我国开始进入一年中最热的阶段,民间素有“不过夏至不热”的说法。《黄帝内经》中记载了夏季养生法则:“使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。”夏至养心,宁心安神中...

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