减脂期适合吃的虾皮_减脂期适合吃的早点

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小白菜虾皮烩土豆特别适合有减脂需要的宝子们!喜欢的宝子,快去试一下吧!By 天蝎座小菜姬用料小白菜 1把虾皮 10克葱花 3克盐 2克鸡粉 1勺尖土豆 4个太太乐... 小白菜虾皮烩土豆完成。感谢收看!小贴士1.土豆要切厚片,不要切的太薄了,否则容易炖碎。 2.喜欢吃粉丝的宝子也可以加入一些粉丝,或者粉条...

西葫芦虾皮蛋饼快乐减脂～By 夏天的草li用料虾皮 适量鸡蛋 3个西葫芦 1/3个黑胡椒海盐 做法步骤1、西葫芦擦成丝,磕入鸡蛋、虾皮、2、加一些黑胡椒海盐,拌匀;3、热锅凉油,倒入蛋液,一面煎至定型后再翻面煎制;4、切块装盘即可～做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直...

番茄虾皮厚蛋烧美味轻食、快乐减脂～By 夏天的草li用料鸡蛋 2个西红柿 半个虾皮 1小把小葱花 少许做法步骤1、三颗鸡蛋打散,加入西红柿丁、虾皮、喜欢葱的可以再放些小葱花、撒上黑胡椒海盐,搅打均匀;2、平底锅烧热后,先淋上一层蛋液,待蛋液表面微微凝固时,卷起来;3、再倒入一层蛋液,从另一边...

有幸在亲戚家吃过一回低脂又美味!一个饼才20多卡～减脂期也不会挨饿By 芽芽菜爱吃饭用料土豆 2个香菇 4朵虾皮 10g玉米淀粉 20克鸡蛋 1个小葱 20g黑胡椒粉 10... 煎制两面金黄即可开吃(第一面煎2～3分钟再翻面哟,不然容易不成型哟)2、香酥的早餐土豆虾皮饼一出锅就惊艳到我了3、巨好吃!酥软咸香,润...

减脂餐冬天到了,脂肪悄悄的蓄势待发,做一顿简单有效的减脂餐就是非常重要且必要的了!By 胖乎乎的牛肉酱很翻滚用料鸡蛋 2个培根 2片豆腐 半块白菜叶 若干虾皮 1把太太乐鸡汁 1勺盐 适量蒜苗 1根做法步骤1、锅里放油,煎2个鸡蛋,煎到双面金黄。2、煎好的鸡蛋放入砂锅中,加开水,一定要开...

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什蔬饺子快乐减脂～By 夏天的草li用料鸡蛋 4个木耳 少许虾皮 一小把韭菜 一小把白菜 7-8片面粉 300克清水 180克做法步骤1、真尴尬,吃完了才发现没有拍照～ 鸡蛋打散,先将鸡蛋炒熟备用,再放入虾皮,焙一下更香,晾凉的过程中将泡发好的木耳、韭菜、白菜切好放入盆中,放入鸡蛋虾皮,调入生抽...

素馅窝窝头减肥减脂☘️By 美食带来快乐jyy用料玉米面 500克开水 适量方瓜 500克虾皮 20克粉丝 一小把木耳 适量鸡蛋 2个葱 1根姜 5片食用油 适量食盐... 菜和面正合适呢给自己一个赞上锅蒸20分钟,开始大火后面中火8、成了,好吃小贴士玉米面开水烫去生味,一定要准备一碗凉水边蘸水边做,不怕...

紫菜豆腐汤快乐减脂～By 夏天的草li用料内脂豆腐 1盒紫菜 少许香油 1勺盐 1勺克香菜 虾皮 做法步骤1、锅中烧水,放入切成块的内脂豆腐煮开,放入紫菜、虾皮、一点点小榨菜(可不放),2、调入生抽、盐、鸡精、胡椒粉、香油,撒上香菜即可～做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆...

捞汁丝瓜蒸天气热,肉类食材不大想吃,一道清爽入味的捞汁菜深受大家喜爱,珍选海鲜捞汁,复合调味料,口味鲜美清爽,捞拌蔬菜、海鲜和面条均可,开胃有食欲,健康轻食,让我的索然无味的减脂餐变得有滋有味。By 优雅的长围巾 【豆果美食官方认证达人】用料丝瓜 1根粉丝 1把蒜 15克干虾皮 8克珍...

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