早上空腹跳绳多久减肥_早上空腹跳绳多长时间最容易好

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≡(▔﹏▔)≡ 每天跳绳多久才能起到减肥作用？芝士回答饭前空腹跳绳；2、每次跳绳从出汗开始计算时间，连续运动不低于45分钟；3、运动完了以后再吃饭，每顿吃的食物量要比以前少三分之一，吃了饭以后就不要再运动了；4、尽量吃一些少油少糖的食物，早上起床后可以跳绳吗？要跳多长时间？芝士回答为健康考虑，一般不建议早上空腹做运动。可以在饭后至少1个小时或者一个半小时以上再做跳绳运动。跳绳时间的长短也具体看锻炼者的目的。如果目的是减肥，可以分组跳绳的。比如连续跳绳10分钟。

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早上起床后可以跳绳吗？要跳多长时间如果只是为健康考虑，一般不建议早上空腹做运动。可以在饭后至少1个小时或者一个半小时以上再做跳绳运动。跳绳时间的长短也具体看锻炼者的目的。如果目的是减肥，可以分组跳绳的。早上起床后可以跳绳吗？要跳多长时间_芝士回答如果只是为健康考虑，一般不建议早上空腹做运动。可以在饭后至少1个小时或者一个半小时以上再做跳绳运动。跳绳时间的长短也具体看锻炼者的目的。如果目的是减肥，可以分组跳绳的。