什么算油腻高胆固醇的食物

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●▽● 营养师建议:日常饮食的2大调整,助你逆转高血脂危机,早做了解少吃油腻,高脂肪、高胆固醇的食物,多吃富含膳食纤维的水果,多吃全谷物,烹饪选用植物油代替动物油。2、戒烟戒酒香烟的危害自不用多说,戒烟可以帮助降低体内影响血脂的LDL胆固醇,提高对健康有益的HDL胆固醇。而酒精易伤肝,热量还高,容易让身体发胖,戒酒利于控制好血脂。3、...

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胆固醇大户找到了!肥肉不在其列,意想不到的4种食物,早了解传统观念里,胆固醇超标常与油腻的肥肉、浓郁的奶油及动物内脏等食品紧密相连,成为人们的首要联想。然而,现代营养学的研究却为我们揭示了一个令人惊讶的事实:并非所有高胆固醇的“罪魁祸首”都显而易见,有些看似健康或日常饮食中不可或缺的食物,其胆固醇含量可能远超我们的...

餐桌上的胆固醇陷阱:为保血管畅通,这3类食物请慎食!得知李先生长期偏爱油腻食物和高胆固醇食物,且缺乏规律运动。 接着进行体格检查时,发现李先生的血压略高,为155/85mmHg,心率稍快。颈动脉搏动减弱,这是可能的动脉硬化迹象。还注意到他的腹部有轻微脂肪堆积,这可能是体内过多胆固醇的信号。因此建议进一步进行血液检查。 血...

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