减脂可以吃的水果有芒果吗

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∪▽∪ 我的减脂期间水果之芒果吃起来嫩嫩的,就算是在减脂期间,我也照吃不误,因为所有的热量,只要控制在,摄入的热量比消耗的热量少就行,而且芒果营养丰富,是有利于健康的,虽然芒果的含糖量很高,理论上讲会对减脂效果有一定的影响,但是只要把握适度原则,个人觉得芒果是在减脂期间能吃的水果。因为芒果含有大...

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低卡芒果布丁一般减脂期间热带水果是要少吃的,但是芒果算是比较低卡的水果,每天吃100-150克是没有问题的。2、1、把食材芒果、无糖酸奶、吉利丁片准... 然后加入打好的芒果糊中。6、5、把加入化好的吉利丁芒果酸奶糊倒入容器中,然后放入冰箱中冷藏2个小时。 PS:什么样的容器都可以。为了...

懒人奇亚籽布丁减脂期甜品!By 葡萄女王Mandy用料奇亚籽 10克牛奶/豆奶/植物奶 80克香蕉/芒果/菠萝 适量无糖酸奶 50克蛋白粉 10克奇亚籽粉(可选) 5-10克可可粉(可选) 少许topping(坚果/格兰诺拉/果干/水果 适量做法步骤1、奇亚籽+液体(我用的是杏仁奶,是随意)混合均匀,喜欢的水果切小块放入混合均...