什么食物含锌高又不容易上火

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株洲恺德医院:高考在即 收好这份实用健康锦囊尽量少吃含脂肪高的油炸类食品或辛辣食品,以免上火或腹泻;同时不要吃从没吃过的食物,食物现做现吃,水果现切现吃,避免食物腐败变质,引发... 吴慧不建议下午2点后喝咖啡或浓茶等食物,容易引起交感神经兴奋;不建议睡前2小时吃太饱,影响睡眠质量。考前和考试期间,如果有焦虑或兴奋...

夏日必备佳肴:清热解暑,轻盈不腻,多吃不胖,营养满分!随着小满的到来,天气变得炎热难耐。大雨过后,水汽蒸腾,暑湿交加,令人感到不适。此时,餐桌上常会见到一种美味的食材——丝瓜。 俗话说:“春吃芽,夏吃瓜”,丝瓜含水量极高,富含丰富的维生素、矿物质及膳食纤维等,有助于缓解上火、口干等症状,促进食物消化,调节血脂、...

夏天必吃的降暑神菜,清爽不腻还助你保持苗条身材,营养满分!随着小满的来临,天气变得炎热起来。一场大雨过后,水汽蒸腾,暑湿严重,让人感到不适。此时,我家餐桌上常会出现一种美味佳肴——丝瓜! 俗话说:“春吃芽,夏吃瓜”,丝瓜含水量极高,且富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分,有助于缓解上火、口干等症状,还能促进食物消化,调节血脂...

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