番茄加豆浆_番茄炖牛腩

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孩子一到冬天就感冒?该怎么做豆浆等豆制品,不仅提供蛋白质,还含有丰富的植物雌激素和抗氧化物,有助于增强免疫系统的功能。 ★多样化维生素和矿物质:柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等果蔬中富含维生素C,胡萝卜、南瓜、甜薯、深绿色蔬菜(如菠菜、西兰花等)中富含维生素A,坚果、种子、红肉、海鲜(如牡...

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闺蜜跟我分享她的营养早餐搭配,让我学着她做,一起吃美味早餐1、牛油果火腿三明治+酸奶碗 2、土豆泥烧腊三明治+牛奶玉米片 3、牛油果火腿煎蛋可颂三明治+酸奶碗 4、番茄奶酪火腿恰巴塔三明治+咖啡 5、软蛋饼+咸豆浆 最喜欢软乎乎的鸡蛋饼和咸香可口的豆浆,吃完这份早餐,又是活力满满的一天呀! 6、法式香煎厚吐司+芒果奥利奥双皮奶 元...

(#｀′)凸 老人要少吃大豆和西红柿?医生叹息:嘱咐多次,只是太多人不听劝给孩子磨点豆浆喝也挺不错的。”“我可听说,年纪大了不能这么吃大豆,吃多了身体负担重。前阵子我去体检,血压、肝功能有些不稳定,医生说单一饮食不可取,不只是大豆,西红柿都不让我多吃。”“这都是营养食品怎么不让吃了呢?大豆经济又实惠。”“那我没细问,总之医生说不让多...

糖尿病人饿了怎么加餐?5种“零食”饱腹营养,还不升糖,可常吃查出糖尿病后,不必恐慌。合理饮食,避开高糖高油高盐食物,选择低糖低盐低热量食物,少食多餐。推荐加餐零食如低盐无糖豆腐干、原味豆浆、纯牛奶、核桃、苦荞酥粗粮饼干和低糖水果,控制食用量。血糖不稳定时,可暂时选择西红柿和黄瓜。当查出了糖尿病之后,很多人就开始慌了,不...