减脂菠菜鸡蛋怎么做_减脂菠菜鸡蛋怎么做

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

减脂专栏 篇二:减脂菜之菠菜豆腐鸡蛋饼作者:我叫可乐我很乖 最近为了减肥真的是绞尽脑汁了,各种刷视频刷文章去了解减脂的事情,每次吃一个东西之前都习惯去百度一下是否热量高?减肥期间是不是适合吃? 我平时用“下厨房”app比较多,查了一下减脂菜,针对家中食材选择了“菠菜豆腐鸡蛋饼”,简单写一下制作步骤。 ...

美食煮义 篇一百二十八:减脂期必备,好吃又好做的菠菜鸡蛋饼作者:九节狼不是狼大家好,我是爱分享得奶爸九节狼。今天和大家分享的是菠菜鸡蛋饼。说起菠菜和蛋,那真的是天仙配,之前也和大家分享过最简单得菠菜鸡蛋汤。虽然来广东这么多年了,但现在还是习惯在家做“滚汤”,而不是煲老火靓汤。一来,老火靓汤真的是磨时间、磨工夫的活,如...

(ˉ▽ˉ；)

≥ω≤ 菠菜鸡蛋卷减脂好搭档～By 夏天的草li用料菠菜 2根鸡蛋 3个黑胡椒海盐 少许橄榄油 做法步骤1、菠菜洗净,切小段,焯水后过凉挤干水份放入碗中,磕入3颗鸡蛋,撒上一些黑胡椒海盐,搅打均匀;2、平底锅刷一层橄榄油 倒入蛋液,一面煎至定型后,将蛋饼卷起来;3、切块后即可开吃～ 可以蘸一些自己喜欢...

￣□￣｜｜

一把菠菜,几个鸡蛋 做一盘春天的减脂餐记住四句步骤:菠菜碎、鸡蛋拌、隔水蒸、切小块。煮沸的热锅将制作出大自然鬼斧神工的大理石纹路,像一颗柔软的宝石,送入嘴里。掌握这个秘籍,想胖都很难。全世界最美味的“绿宝石”,早已盛盘。菠菜鸡蛋羹1、秘制酸辣汁:1勺蒜蓉,1勺小米辣,1勺生抽,1勺醋搅拌均匀。2、将200g菠...

⊙０⊙ 鸡蛋菠菜饼有蛋有菜有主食,减肥减脂减血糖。By 瑞雪兆丰年?用料菠菜 1把鸡蛋 3个面粉 60克生姜粉 2克白胡椒粉 2克食盐 适量植物油 适量太太乐鸡精 少许做法步骤1、菠菜放一勺小苏打泡一泡除一下农药,用清水多冲洗几遍。2、锅里添水先加入菠菜根部后加入菠菜叶烫一下。3、烫了的菠菜捞...

∪ω∪ 三文鱼菠菜芝士烘蛋鸡蛋的一万零一种吃法! 鸡蛋是每人每天必吃的一种食物,含有大量的蛋白质,今日推荐三文鱼菠菜芝士烘蛋,简单易做,颜值超高,营养满满,一餐能量充足,既能减脂又能滋补身体,咸香的三文鱼、滑嫩的鸡蛋,会拉丝的芝士、大力水手必吃的菠菜,太美妙了,这不妥妥的减脂餐✌︎ 三文鱼含丰富...

⊙＾⊙

＞ω＜ 拿手菜～炫 篇一百二十:减脂餐凉拌菠菜,太美味作者:好吃易做食材准备:菠菜、鸡蛋、花生、香油、蚝油、白芝麻、盐等。制作步骤:1、将菠菜洗净切段焯水淋干水分备用,鸡蛋打散在锅里煎好后撕成小块。2、将处理好的菠菜、鸡蛋加入花生、芝麻、香油、蚝油、糖、盐等调味品,搅拌均匀即可食用。 菠菜妥妥的绿色蔬菜,里面含有大...

减脂人士福利黑全麦菠菜煎饺秋冬季是最容易长肉肉的时候,今天做的黑全麦煎饺,用菠菜胡萝卜鸡蛋和虾皮做馅料,营养丰富,低脂健康,放心吃不用担心长肉肉啊!By 捷宝妈妈用料黑全麦自发粉 300g温水 180克鸡蛋 2枚菠菜 1把胡萝卜 半个虾皮 1把蚝油 1勺老抽 1勺花生油 1勺盐 6克香油 1小勺胡椒粉 适量做法步骤1、...

(#｀′)凸

●﹏● 上汤菠菜汤鲜嫩的上汤菠菜汤,菠菜这么做真是太香了! 做法简单,口感美味极了!自己动手少油少盐,比起外面的美食店更棒!简直是减脂期的救星啊!有减脂大军的姐妹们,冲鸭!By 晴晴的美味日记用料菠菜 200g鸡蛋 2 个皮蛋 1 个火腿 1 根盐 少许胡椒粉 半勺做法步骤1、做法如图所示2、成品出图3、...

(=｀′=)

菠菜鸡蛋糕春天的菠菜是最有营养哒,千万不能错过!鸡蛋与菠菜的完美结合,适合正在减脂的你!By 蜜蜂食坊用料鸡蛋 3个菠菜 1根生抽 1勺醋 1勺太太乐蔬之鲜 2克香葱 1根香油 适量白芝麻 适量做法步骤1、菠菜焯水,切小段,与3个鸡蛋打撒2、小碗中铺上锡纸,倒入蛋液3、锡纸的另一半盖住蛋液,防...