减脂期可以吃红烧明太鱼吗

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减肥期间可以吃鱼干吗？刘丽副主任医师四平市中心人民医院减肥期间建议多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以吃些新鲜的鱼肉，鱼肉的脂肪含量比较低，大多是一些不饱和脂肪酸如何制作朝鲜族辣炖鳕鱼明太鱼减脂-设栈网1 将鳕鱼解冻，如果怕弄腥案板，找几张纸垫着2 用处理鱼类的剪刀将鳕鱼所有的鱼鳍都剪掉，肚子上，头下面，背部的，都剪掉3 用刀刃轻轻刮去表面的鱼鳞，虽然不太看得到，不过可以挂下来薄薄的。

如何制作朝鲜族辣炖鳕鱼明太鱼减脂_芝士回答用处理鱼类的剪刀将鳕鱼所有的鱼鳍都剪掉，肚子上，头下面，背部的，都剪掉用刀刃轻轻刮去表面的鱼鳞，虽然不太看得到，不过可以挂下来薄薄的一层将鱼头内部所有东西都清理出来，一定要清理的如何制作朝鲜族辣炖鳕鱼明太鱼减脂-百度经验1. 将 鳕鱼 解冻 ，如果 怕 弄 腥 案板 ，找 几 张 纸垫 着2. 用 处理 鱼类 的 剪刀 将 鳕鱼 所有 的 鱼鳍 都 剪 掉 ，肚子 上 ，头 下面 ，背部 的 ，都 剪 掉3. 用 刀刃 轻 轻 刮 去 表面 的 鱼鳞 ，虽然 不 太 看 得到 ，不过 可以 挂 下来 薄 薄 的 一 层。

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