减脂菠菜鸡蛋汤做法_减脂菠菜鸡蛋汤做法

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虾皮菠菜烘蛋今日推荐虾皮菠菜烘蛋,简单易做,颜值超高,营养满满,一餐能量充足,既能减脂又能滋补身体,每一味食材都能助力孩子长个,早餐来一份,开启元气满满的一天!By 归家小厨 【豆果美食官方认证达人】用料鸡蛋 4个虾皮 1把菠菜 1把油 2汤匙太太乐原味鲜减盐生抽 10克盐 3克做法步骤1、准...

减脂专栏 篇二:减脂菜之菠菜豆腐鸡蛋饼作者:我叫可乐我很乖 最近为了减肥真的是绞尽脑汁了,各种刷视频刷文章去了解减脂的事情,每次吃一个东西之前都习惯去百度一下是否热量高?减肥期间是不是适合吃? 我平时用“下厨房”app比较多,查了一下减脂菜,针对家中食材选择了“菠菜豆腐鸡蛋饼”,简单写一下制作步骤。 ...

一把菠菜,几个鸡蛋 做一盘春天的减脂餐记住四句步骤:菠菜碎、鸡蛋拌、隔水蒸、切小块。煮沸的热锅将制作出大自然鬼斧神工的大理石纹路,像一颗柔软的宝石,送入嘴里。掌握这个秘籍,想胖都很难。全世界最美味的“绿宝石”,早已盛盘。菠菜鸡蛋羹1、秘制酸辣汁:1勺蒜蓉,1勺小米辣,1勺生抽,1勺醋搅拌均匀。2、将200g菠...

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鸡蛋菠菜饼有蛋有菜有主食,减肥减脂减血糖。By 瑞雪兆丰年?用料菠菜 1把鸡蛋 3个面粉 60克生姜粉 2克白胡椒粉 2克食盐 适量植物油 适量太太乐鸡精 少许做法步骤1、菠菜放一勺小苏打泡一泡除一下农药,用清水多冲洗几遍。2、锅里添水先加入菠菜根部后加入菠菜叶烫一下。3、烫了的菠菜捞...

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菠菜腐竹粉丝蛋花汤味道鲜美By 辰辰妈dg用料菠菜 200g鸡蛋 1个盐 2g太太乐疏之鲜 2g太太乐小磨香油 5g腐竹 100g粉丝 1把食用油 20g做法步骤1、原料2、菠菜... 加入菠菜和提前泡好的腐竹6、煮开后打入蛋花7、加入太太乐蔬之鲜8、加入太太乐小磨香油、盐、胡萝卜煮开9、味道鲜美的一碗汤,减脂清...

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营养菠菜蛋饼春天,菠菜的季节,应季蔬菜。这款菠菜蛋饼可以做给不喜欢吃青菜的小宝宝,也可以做减脂餐,膳食纤维丰富,健康饱腹,低卡不长肉,姐们们快去试试吧!By ♥北漂一枚小厨娘用料菠菜 150克鸡蛋 2个盐 1克虾 2只葱 1根做法步骤1、准备食材:鸡蛋,菠菜,虾,香葱 佐料:盐2、做法:1️⃣菠菜和虾...

菠菜鸡蛋糕春天的菠菜是最有营养哒,千万不能错过!鸡蛋与菠菜的完美结合,适合正在减脂的你!By 蜜蜂食坊用料鸡蛋 3个菠菜 1根生抽 1勺醋 1勺太太乐蔬之鲜 2克香葱 1根香油 适量白芝麻 适量做法步骤1、菠菜焯水,切小段,与3个鸡蛋打撒2、小碗中铺上锡纸,倒入蛋液3、锡纸的另一半盖住蛋液,防...

减脂餐多少个晚上都靠它掉秤!年后要适当减脂咯 给大家分享这个凉拌金针菇菠菜 清爽可口,一大碗才几十大卡,简单又好吃 姐妹们快去试试~ 食材:金针菇、菠菜、鸡蛋做法: 鸡蛋冷水下锅煮9分钟,金针菇和菠菜焯水后捞出备用 2 酱汁:小米椒、蒜末、辣椒面、白芝麻,加入2勺生抽、1勺蚝油、1...

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低卡无米豆腐牛肉寿司减脂主食也能很有满足感呀✨ 我还搭配TABASCO,蘸酱同样低卡低脂更好吃啦! By 奈奈的减脂日记用料老豆腐 1块肥牛 适量辣白菜 适量菠菜 1把胡萝卜 半根鸡蛋 1个tabasco甜辣酱 适量香油 2勺白熟芝麻 1小撮黑胡椒 4克盐 5克黄瓜 半根做法步骤1、胡萝卜,黄瓜切丝,菠菜去根清洗干净...

各种饼By 原叶茶用料酸奶原味 1大瓶做法步骤1、酱香饼2、煎饼果子3、面条鸡蛋饼4、减脂鸡蛋卷5、土豆丝卷饼6、芝士红薯饼7、菠菜鸡蛋饼8、蛋奶饼9、香蕉松饼10、蟹柳滑蛋芝士11、山药红豆饼12、南瓜饼13、红豆糯米饼做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”...