坚果类哪些更补肾_坚果类哪些更补肾

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坚果中的王中王,补脑王,补肾王,最适合冬天吃,建议每天吃一点补肾养藏汤 食材:栗子6个、核桃6个、枸杞1把、陈皮半个 做法: 1、栗子先用刀在顶部划十字(或者用刀尖轻轻切开),然后放入沸水中煮3-5分钟,去壳去内膜。核桃仁从壳中取出,枸杞用清水将枸杞泡发,将陈皮剪成小片,泡软备用。 2、将栗子、核桃仁、枸杞、陈皮放入汤锅中,加入适量清水...

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坚果界的“三王”:补脑又补肾,冬日必备!每天来一点,健康一整年!补肾养藏汤 食材:栗子6个、核桃6个、枸杞1把、陈皮半个 做法: 1. 栗子先用刀在顶部划十字(或者用刀尖轻轻切开),然后放入沸水中煮3 - 5分钟,去壳去内膜。核桃仁从壳中取出,枸杞用清水泡发,将陈皮剪成小片,泡软备用。 2. 将栗子、核桃仁、枸杞、陈皮放入汤锅中,加入适量清水,将所有...

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坚果中的王中王,补脑王,补肾王,最适合冬天吃!补肾养藏汤 食材:栗子6个、核桃6个、枸杞1把、陈皮半个 做法: 1、栗子先用刀在顶部划十字(或者用刀尖轻轻切开),然后放入沸水中煮3-5分钟,去壳去内膜。核桃仁从壳中取出,枸杞用清水将枸杞泡发,将陈皮剪成小片,泡软备用。 2、将栗子、核桃仁、枸杞、陈皮放入汤锅中,加入适量清水...