减脂菠菜鸡蛋汤的家常做法

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虾皮菠菜烘蛋今日推荐虾皮菠菜烘蛋,简单易做,颜值超高,营养满满,一餐能量充足,既能减脂又能滋补身体,每一味食材都能助力孩子长个,早餐来一份,开启元气满满的一天!By 归家小厨 【豆果美食官方认证达人】用料鸡蛋 4个虾皮 1把菠菜 1把油 2汤匙太太乐原味鲜减盐生抽 10克盐 3克做法步骤1、准...

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鸡蛋菠菜饼有蛋有菜有主食,减肥减脂减血糖。By 瑞雪兆丰年?用料菠菜 1把鸡蛋 3个面粉 60克生姜粉 2克白胡椒粉 2克食盐 适量植物油 适量太太乐鸡精 少许做法步骤1、菠菜放一勺小苏打泡一泡除一下农药,用清水多冲洗几遍。2、锅里添水先加入菠菜根部后加入菠菜叶烫一下。3、烫了的菠菜捞...

菠菜腐竹粉丝蛋花汤味道鲜美By 辰辰妈dg用料菠菜 200g鸡蛋 1个盐 2g太太乐疏之鲜 2g太太乐小磨香油 5g腐竹 100g粉丝 1把食用油 20g做法步骤1、原料2、菠菜... 加入菠菜和提前泡好的腐竹6、煮开后打入蛋花7、加入太太乐蔬之鲜8、加入太太乐小磨香油、盐、胡萝卜煮开9、味道鲜美的一碗汤,减脂清...

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菠菜鸡蛋糕春天的菠菜是最有营养哒,千万不能错过!鸡蛋与菠菜的完美结合,适合正在减脂的你!By 蜜蜂食坊用料鸡蛋 3个菠菜 1根生抽 1勺醋 1勺太太乐蔬之鲜 2克香葱 1根香油 适量白芝麻 适量做法步骤1、菠菜焯水,切小段,与3个鸡蛋打撒2、小碗中铺上锡纸,倒入蛋液3、锡纸的另一半盖住蛋液,防...

营养菠菜蛋饼春天,菠菜的季节,应季蔬菜。这款菠菜蛋饼可以做给不喜欢吃青菜的小宝宝,也可以做减脂餐,膳食纤维丰富,健康饱腹,低卡不长肉,姐们们快去试试吧!By ♥北漂一枚小厨娘用料菠菜 150克鸡蛋 2个盐 1克虾 2只葱 1根做法步骤1、准备食材:鸡蛋,菠菜,虾,香葱 佐料:盐2、做法:1️⃣菠菜和虾...

意式烘蛋夏天来了,减脂还来得吗? 吃个减脂餐,聊以安慰吧By 小琼郑的美食频道用料鸡蛋 2个洋葱 1个虾仁 4只圣女果 8个马格里拉 20g菠菜叶 60g做法步骤1、虾仁先用黑胡椒盐腌制15分钟2、鸡蛋加入黑胡椒打散3、备菜:口蘑切厚一点,口感更好 圣女果对半切开4、先把洋葱炒一下5、加入虾仁...

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各种饼By 原叶茶用料酸奶原味 1大瓶做法步骤1、酱香饼2、煎饼果子3、面条鸡蛋饼4、减脂鸡蛋卷5、土豆丝卷饼6、芝士红薯饼7、菠菜鸡蛋饼8、蛋奶饼9、香蕉松饼10、蟹柳滑蛋芝士11、山药红豆饼12、南瓜饼13、红豆糯米饼做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”...

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低卡无米豆腐牛肉寿司减脂主食也能很有满足感呀✨ 我还搭配TABASCO,蘸酱同样低卡低脂更好吃啦! By 奈奈的减脂日记用料老豆腐 1块肥牛 适量辣白菜 适量菠菜 1把胡萝卜 半根鸡蛋 1个tabasco甜辣酱 适量香油 2勺白熟芝麻 1小撮黑胡椒 4克盐 5克黄瓜 半根做法步骤1、胡萝卜,黄瓜切丝,菠菜去根清洗干净...

减脂餐多少个晚上都靠它掉秤!年后要适当减脂咯 给大家分享这个凉拌金针菇菠菜 清爽可口,一大碗才几十大卡,简单又好吃 姐妹们快去试试~ 食材:金针菇、菠菜、鸡蛋做法: 鸡蛋冷水下锅煮9分钟,金针菇和菠菜焯水后捞出备用 2 酱汁:小米椒、蒜末、辣椒面、白芝麻,加入2勺生抽、1勺蚝油、1...

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万物皆可卷,快来解锁全麦饼皮的创新吃法~今天黄小厨教大家一道美味又营养的减脂餐,用常见的全麦饼皮做一道蛋挞造型的美味健身餐。有肉有菜有蛋,还有让人加倍快乐的芝士,吃了都说好!做法杂蔬烘蛋食 材全麦饼 两张 / 培根 两条 / 鸡蛋 5个菠菜 2颗 / 芝士 两片 / 盐 3g洋葱 半个 /黑胡椒3g步 骤1全麦饼皮切长条;洋葱切粒,培根...