减脂鸡腿最好吃的做法

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姐妹们这个葱烧鸡腿,低卡高蛋白!减脂期解馋太绝啦~赶紧去试试!太好吃了啊啊啊鲜嫩多汁!葱香四溢~巨入味满屋飘香! 做法:鸡腿去骨切块加入一勺料酒,一勺淀粉 适量黑胡椒粉、盐 抓匀腌制20分钟 准备料汁: 两勺生抽 一勺蚝油 半勺白糖 锅里热油倒入鸡肉煎至两面金黄倒入料汁 加入大葱翻炒均匀 焖煮1分钟 撒葱花出锅 低卡高蛋白!减脂期解馋太绝啦...

ˇ０ˇ 无油空气炸锅鸡腿作者:值友3472721894家里有空气炸锅都可以做起来‼ 减脂人吃肉肉的福音,不用一滴油就可以做出,鲜嫩多汁噂嘟好好吃 食材 鸡腿,姜,蒜米做法简单,低卡高蛋白,美味好吃 腿2只差不多一人一顿的量,全家吃自行调整量 酱油 适量 蚝油 适量。蚝油有咸味和甜味 盐 适量。有蚝油和酱油,盐可...

鸡腿肉焖土豆今天分享一道巨好吃的减脂餐! 鸡腿肉焖土豆!原汁原味焖出来非常好吃! 土豆、玉米做主食,饱腹感贼强又低脂美味! 鸡腿肉嫩滑多汁,土豆香甜... 食材:鸡腿肉、土豆、玉米、西蓝花 鸡腿腌制调料:鸡腿去骨,加入两勺勺生抽、一勺蚝油、一勺料酒适量黑胡椒拌匀腌制 20 分钟 ‍做法:如上图...

金针菇蒸鸡腿ㅤ 金针菇蒸鸡腿是一道低脂高蛋白的美食,原汁原味,鸡腿肉嫩滑多汁!简单又好吃!减脂期的你,快快安排起来吧! ㅤ 食材:鸡腿、金针菇 ㅤ ‍做法: ㅤ 1️⃣鸡腿洗净划刀放入姜丝、一勺料酒、两勺生抽、半勺老抽、半勺蚝油、半勺椒盐,加入小米辣腌制30 分钟 ㅤ 2️⃣碗底铺满金针菇,放...

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㊙️时蔬烤鸡腿作者:美美哒美美哈喽大家好吖!减脂期满足感爆棚的时蔬烤鸡腿和金针菇龙利鱼做法分享给姐妹们有肉有菜,真的巨好吃满满一大盘,营养均衡又低脂,减脂吃也太幸福了吧…下面我们一起来看看做法吧鸡腿烤时蔬食材:鸡全腿、口蘑、小番茄、橙子、贝贝南瓜做法1、鸡腿划两刀,加点桂皮...