煎牛肉怎么腌制才嫩减肥_煎牛肉怎么腌制才嫩减肥

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松子牛肉炒年糕牛肉为常见的肉品之一,牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分,具有益气养胃、促进康复、减肥等功效。 牛里脊经过腌制后很嫩,年糕软软糯糯的又不失劲道,大颗的松子又很增香。By 畏惧水的杯子 【豆果美食官方认证达人】用料牛里脊 200g年...

吃的干净真的会瘦!——芥蓝鸡蛋牛肉拌饭的减脂之旅是减肥期间的理想蔬菜。将芥蓝洗净后,用开水焯烫一下,既能保持其鲜嫩的口感,又能去除其中的草酸。要准备的是鸡蛋和牛肉。鸡蛋富含优质蛋白质,能提供身体所需的氨基酸,而牛肉则富含铁质,对于女性来说,有很好的补血效果。将鸡蛋煮熟后,切成小块,牛肉切片后用料酒、生抽腌制一...

牛排蔬菜焖饭超级好吃的一道闷饭,牛肉非常嫩,营养丰富!By 减肥路太长用料牛排 一大块洋葱 半个胡萝卜 半个葱 一小段蚝油 1勺薄盐生抽 1大勺老抽 适量盐 适量十三香 1小勺料酒 适量水 焖米饭的量蒜3瓣 大米 一碗蔬之鲜 1小勺做法步骤1、牛排切成小碎块,加入蚝油生抽葱末蒜末2、搅拌均匀腌制1...

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