怎么样才能快速减肥成功不反弹

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贾玲减肥100斤,秦昊沈腾也曾为拍戏减了20斤,医生:不安全,普通人容易...“这样的减肥方法,很容易快速反弹,也很难维持日常工作。减重不是节食,而是均衡膳食和合理运动相结合。”另据扬子晚报/紫牛新闻报道,南京明基医院营养科主任周彤告诉记者,即使是体重基数很大的肥胖人群,想在身体不受伤害的情况下,短期内减重100斤的可能性很小,即使有成功案例...

不私藏的10条减肥真相:学会这些,你也能轻松瘦下来你是否厌倦了那些快速减肥的神奇方法?每次尝试后,体重总是很快反弹回到原点。其实,这些快速减肥法通常只能带来短暂的效果,而且可能对健康不利。要想持久地保持健康的体重,我们需要掌握一些营养师们不常提及的减肥秘诀。我已经帮助了超过2万人成功减肥,今天就来分享一些实...

ˇ▽ˇ 锻炼误区大揭秘:别让盲目健身让你看起来更老!好像只有瘦身才能让她们真正完成时尚的转变。 但是,减肥对任何年龄段的女性都不是一件轻松的事。合理的饮食、规律的运动和长期的坚持,任何一个环节的缺失都可能达不到预期效果。 例如,有些人因过度节食损害健康,恢复正常饮食后体重迅速反弹;而一些人尽管运动后体重有所下降...