自由泳划几次手换一次气最舒服_自由泳划几次手换一次气最舒服

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自由泳是两次划手一次换气还是三次还是四次更快更省力【游泳吧】百度贴吧自由泳是两次划手一次.肺活量不行的话，那就换气频率高一点，单边换气的话，你得两边都练练，防止身体不平衡，两边换气的话，虽然气要多一点，但得看你技术如何了，好的话，就不会出现你说的中老年自由泳划手几次换一次气？芝士回答中老年人游自由泳划手两次换一次气的人非常多。也有划手三次换一次气的人比较少一些。这两种换气方法都是可以的。划手三次换一次气是左右两边换气的，我个人喜欢这样两边换气。这样换气非常有利。

自由泳的换气频率最好是多少？手脚配合的规律呢._芝士回答脚摆两次，手划一次；手划两次，水面转头90度用口吸气一次；注意：1、要有向前的速度动作才容易做出来；2、手划水时，水下用口鼻吐80%的气；3、也可以左右换气。（手划三次）自由泳的换气节奏是滑3次手换一次气吗？和打腿节奏有关系吗？【游泳吧】百度贴吧自由泳的换气节奏是滑3次手换一次气吗？和打腿节奏有关系吗？换气和消耗性质和消耗强度相关，和几次划水换气没有必然关系。自由泳换气和打腿节奏没有必然关系，但是通常更多的是利用“漂”着。

●＾● 自由泳两边换气，帮助你矫正划手姿势！效率每划3次手换一次气，能改善换气时产生的划手问题。因为在3次划手的过程中，左右手总有一次是不用换气的，所以你能完全专注在划手的动作上。有些身材较高大的泳者会觉得划3次手换一次气是个大自由泳换气：单侧换气还是双侧换气？当你的自由泳技术动作都相对完善并有了正确动作的肌肉记忆力了，数轴滚动协调、平衡，这个时候你是可以随意选择换气节奏的，单侧或者双侧，2次3次4次划手一次换气，随心所欲。

自由泳两边换气，帮助你矫正划手姿势！每划3次手换一次气，能改善换气时产生的划手问题。因为在3次划手的过程中，左右手总有一次是不用换气的，所以你能完全专注在划手的动作上。有些身材较高大的泳者会觉得划3次手换一次气是个大求各位游泳老师给纠正一下其实自由泳换气没必要规定是滑几次手换一口气，你要觉得憋的慌狠的话你可以。划两次手就换一次气，就是每一次划到右手的时候就可以换气。而且换气的时候你又手往胸前抱水。时候稍微慢一点儿。

蛙泳的时候应该划一次水换一次气好还是划两次水换一次气好？百度知道蛙泳时，划一次水换一次气和划两次水换一次气都有其优缺点，具体选择取决于个人体力和技术水平。划一次水换一次气的优点是动作更为自然流畅，能够保持较高的游泳速度，而且有助于锻炼呼吸肌。求各位游泳老师给纠正一下_芝士回答其实自由泳换气没必要规定是滑几次手换一口气，你要觉得憋的慌狠的话你可以。划两次手就换一次气，就是每一次划到右手的时候就可以换气。而且换气的时候你又手往胸前抱水。时候稍微慢一点儿。