哪些食物含维生素d含量高_哪些食物含维生素d含量高

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哪些食物含有维生素D?维生素D能促进膳食中钙的吸收,对骨、齿的形成极为重要,缺少它就会患骨质疏松症或骨软化病。富含脂肪的鱼类、蛋黄、动物肝脏、牛奶等动物性食品中含较多维生素D。蘑菇、坚果中也含有微量的维生素D。不过食物来源的维生素D含量往往难以满足人体的需要。多晒太阳,保证足够...

宝宝如何进行防晒宝宝晒太阳有利于钙的吸收,但夏季阳光毒辣,晒太阳容易伤害宝宝娇嫩的皮肤,如何解决这个矛盾呢?重庆安琪儿妇产医院儿保科医生邓荆月介绍,日光中含有紫外线,会使皮肤产生能够促进钙的吸收和利用的物质—骨化醇(维生素D)。维生素D在食物中的含量极少,且宝宝吃的食物种类有限...

●△● 朗迪制药再陷质量风波:碳酸钙D3颗粒抽检不合格 去年曾被顶格罚款...经马鞍山市食品药品检验和药品不良反应监测中心检验,北京朗迪制药有限公司生产的1批次碳酸钙D3颗粒(Ⅱ)的维生素D3含量测定不符合规定。该批产品批号为20221102。碳酸钙D3颗粒(Ⅱ)产品包装显示,每袋含钙500毫克,维生素D3含量为200国际单位。据介绍,该产品是儿童、妊娠和...

猪油和植物油哪个更营养、更安全?冬至时节,地冻天寒。有些人家习惯用猪油料理食物,以求热量满满、香气浓郁。网上说猪油富含维生素D和B,营养素含量高出任何植物油,而且因为商业化程度低,所以猪油不像植物油有很多添加剂。那么,猪油是否真的比植物油更纯净、更安全,对人体更友好呢?我们可以看看中国农业大学...

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菌菇加一宝,“黄金搭配”好处多,补钙、益智、护肠胃……能转化为维生素D,可以帮助钙、磷的消化吸收,也就是说干香菇的维生素D含量会相对更高;另外,干制过程中,还会生成更多的香菇精和鸟苷酸,这也是香菇特殊“香味”来源。2金针菇+鱼肉,益智金针菇赖氨酸的含量高,能促进儿童智力发育和健脑作用,被誉为“益智菇”。和金针菇一样,鱼...

好爱吃酸奶啊!可以拌一切食品,具有许多健康益处。首先,酸奶是一种优质的蛋白质来源。蛋白质是身体建设和修复组织所必需的重要营养素。酸奶中的蛋白质含量高,并且具有良好的氨基酸组合,有助于提供身体所需的各种必需氨基酸。其次,酸奶含有丰富的钙和维生素D。钙是骨骼和牙齿健康所必需的重要矿物...