什么是强迫型焦虑症_什么是强迫型人格障碍

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一个强迫症、焦虑症最大的悲哀,是把顺其自然当成行事标杆深耕“顺其自然”,强迫和焦虑的人改变的不只是症状消除,更重要更根本的是改变心态。 强迫症朋友前来咨询,他5年前运用森田疗法,当时自愈了,期间几年都没复发,效果一直持续。他仔细回想了运用的过程,其实就是三个字“不管了”。也就是说接纳那些症状的存在,眼前有什么事情就动...

强迫症、焦虑症:不了解真相,康复是一辈子都无法跨越的鸿沟!在我辅导的强迫症和焦虑症的学员中,发现2个阻碍康复的大忌: 1安全行为 2以偏概全 1揭示那些伴随在强迫症、焦虑症中最隐秘的“安全行为... 什么细节上。这样模糊的概括很容易错失真正要面对面的点。 最直接的方法:具体化。 “状态总是不能稳定”,这个疗愈过程中,反复被问的。 ...

强迫症、焦虑症不着急摆脱,先建立认知体系,这方法我用10年了比改变认知更重要的,是要有体验。 强迫症、焦虑症疗愈过程中,不少找我前来咨询的朋友会说:老师,我是不是认知有问题,我是不是改变认知就... 什么意思呢?就是说,感觉您受不了了≠真受不了! 任何的事物,任何的感觉,包括你“感觉你受不了”的感觉,都没有一个独立的,都是在自然法则内...

≥０≤ 花10万请保姆,也治不好的洁癖强迫症和焦虑症,有救啦!不要听我说“这样是喂养强迫”,就强迫自己不去做。而当你这样强迫自己的时候,事实上也是在“喂养强迫”。所有的发生都是有适应性的、适应阶段的,现在你的心理状态无法马上做到,不是吗?不然的话就不可能还一直困在焦虑和恐惧中。 我这样解释,不是为了让你“停止喂养”,而是...

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∪▽∪ 心理学家:所有焦虑症、强迫症的康复,都要经历“反复”” 我说:“痊愈并不代表就没了焦虑症症状了。相反,即便没有焦虑症症状,那也不代表就痊愈了。就像你这样,焦虑症症状消停了一段时间,但那叫痊愈了吗?没有,只是潮起潮落而已。后面还会出现的。另外,焦虑症(强迫症)就是会反复、反复、再反复的过程。” 学员问:“那您的意思是,我以...

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●△● 建议所有强迫症、焦虑症都要知道:你离真正的康复,只差这一步好点了,没什么症状就不咨询了、不练习方法了; 不好了,又难受了,赶紧约咨询,四处寻医问药、百爪挠心! 所谓的“好点了”“没什么症状了”,甚至有的强迫焦虑的朋友也会说“我好像完全好起来了”“我都忘了我还有强迫焦虑这回事”,我想你一定是感觉到自己的状态更稳定了、比之前...

强迫症与焦虑症的悲哀:错将顺其自然视为行动准则这种情绪再次激发了他的强迫思维,尽管尝试着像以前那样对待症状(即不去管它们),却发现这次似乎不再奏效。无论怎样努力忽视,那些令人不适的感觉依旧存在且愈发强烈。这让他很困惑:为什么同样的方法现在行不通了呢? 当带着这样的疑问来找我时,我向他解释说虽然方向正确但可能...

研究发现:不锻炼这种能力,焦虑症、强迫症难以治愈再比如强迫洗手的问题,这也是生活中常见的一种困扰。有些人会不停地洗手,其根源在于他们内心认为不洗手会带来不适感,这种不适感驱使他们不断地去洗手。 从表面上看,问题似乎只是在于洗不洗手,但实际上,真正的问题是他们内心的那种不适感在作祟。 那么,如何才能克服这些困扰...

焦虑、强迫都是假的,送你三句话就是不管是什么情绪、想法,它来了,也一定会走,自然规律就是如此,一切都只是产生到消失的无常变化现象,强迫焦虑就像天空笼罩的乌云一样,感觉挺吓人,但是只要放平心态,不去管它,让它自由来去,那么笼罩的乌云自会散去。属于你的蓝天白云自会显现出来。所以,请记住第三句话,不好...

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ˇ△ˇ 心理学秘密:性格较真、爱操心背后藏着这些人格特征这样的性格特征极易引发焦虑、内耗和抑郁,也极有可能是强迫型人格的表现。 这种性格就像一把双刃剑,在追求完美的同时,也让自己陷入情绪... 当你不知道一个决策会带来什么样的结果时,会不断地寻找更多的信息来消除这种不确定性。 对于模糊的规则或者没有明确答案的问题也会感...