凉拌菠菜的家常做法 四川_凉拌菠菜的家常做法 四川

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外卖吃腻了,不妨花个几分钟的时间试试这盘凉拌菠菜吧,做法简单冬天是一个需要温暖与滋味的季节但有时我们也渴望一丝清爽尤其是在吃了太多油腻的外卖之后。 今天我要给大家介绍一道冬日里的清爽小菜——凉拌菠菜不仅低脂而且营养价值极高关键还超级开胃 准备食材一把新鲜的菠菜几颗小米椒几瓣蒜 调料汁2勺生抽、1勺蚝油、1勺香...

菠菜凉拌金针菇食材:菠菜200g、金针菇150g、蒜、小米辣 做法:1⃣准备酱汁:蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻淋少许热油,加2勺醋、1勺生抽、1勺蚝油搅匀 2⃣金针菇、菠菜水开烫熟捞出 3⃣食材倒酱汁拌匀即可! #减肥减脂吃这些 #低脂低卡 #金针菇 #菠菜 #凉拌菠菜金针菇 #减脂凉拌菜 #减肥日常 B...

ˇ０ˇ 凉拌菠菜家常菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。By 臭屁雯她爸用料菠菜 适量盐 适量海鲜酱油 两勺醋 适量自做辣椒油 一勺做法步骤1、热水滚开2、菠菜已经洗好3、放水里4、水焯3...

凉拌菠菜家常凉菜,清爽可口,营养下饭,绿绿的菠菜,看着就让人有食欲。By 花好月圆128用料菠菜 300克盐 2克米醋 1勺白糖 半勺太太乐鲍汁蚝油 10克白芝麻 适量剁椒酱 1勺做法步骤1、新鲜的菠菜摘洗干净2、水开后,先将菠菜的根部放入3、再放入菠菜的叶4、焯水一分钟左右捞出过凉5、太太...

凉拌菠菜平菇轻脂凉拌菜,做法简单又好吃By 六月的快乐用料菠菜 300克平菇 200克胡萝卜 0.5根小米椒 两个盐 5克零卡糖 3克香油 0.5勺太太乐鲍汁蚝油 1勺陈醋 065勺勺小米辣 2个个香菜 2根蒜 2瓣酱油 2勺做法步骤1、所有调料加在一起调个料汁2、平菇去根撕成条焯熟3、菠菜和胡萝卜同样焯水...

低脂凉拌菠菜低脂凉拌菠菜,不要吃太频繁,我怕你瘦的太快。By 零度甜品用料菠菜 400克粉丝 1把胡萝卜 半根美极鲜味汁 几滴蒜末 4瓣辣椒段 一勺花生 10克香醋 1勺生抽 两勺盐 小半勺糖 一小勺香油 1勺蚝油 1勺热油 1勺做法步骤1、粉丝倒热水泡软。2、菠菜洗净切段3、焯水20秒,捞出迅速投入冷...

鸡汁凉拌菠菜菠菜草酸的含量非常高,所以吃之前最好先焯水,就能去除大部分的草酸,留下对人体有利的营养。菠菜做凉拌非常好吃,鸡汁凉拌菠菜,不爱吃菠菜的人也会爱上吃菠菜。By 阿冒冒美食用料菠菜 300克太太乐鲜鸡汁调味料 适量葱花 2克蒜末 2克白芝麻 1勺油辣椒 1勺盐 1勺醋 1勺做法步骤1...

凉拌菠菜根菠菜根富含胡萝卜素、红甜菜素、粗纤维和多种矿物质,焯烫后再凉拌,清脆嫩甜,十分开胃。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料菠菜根 1盘大蒜 2瓣生抽 20克香醋 20克香油 5克做法步骤1、本土长杆越冬的菠菜2、菠菜根削掉须子和老皮,洗净3、入开水中焯煮2分钟4...

香油凉拌菠菜金针菇很多时候菠菜不被焯水就烹饪的话,草酸就会让我们的舌头和口腔觉得很涩很剌舌头。所以呢,要想让菠菜可口,一定要将菠菜焯水后再进行烹调,这样就会极大程度降低草酸含量。 今天这个菠菜的做法绝对会让你重新爱上菠菜!而且作为一道可口爽脆的凉菜在夏天不论是当前菜吃还是下酒...

凉拌菠菜粉丝春季时令菜,菠菜味道鲜。By 冷酷居居用料主料 :菠菜 用量:适量主料 :粉丝 用量:一把辅料 :蒜 用量:适量调料 :盐 用量:适量调料 :生抽 用量:适量调料 :陈醋 用量:适量调料 :辣酱油 用量:适量做法步骤1、1.成品图。2、2.菠菜适量,洗干净备用。3、3.制作方法:冷水下锅焯烫去生味断生捞出,过...

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