减脂吃的代餐玉米

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适合控糖、减脂期的好主食,低升糖、高膳食纤维,松软好吃真不错今天分享一道适合控糖、减脂期的好主食,低升糖、高膳食纤维、高饱腹感,热吃凉吃都很柔软好吃,感兴趣的朋友可以按照我的配方和做法试一试! 【食材明细】 面团:玉米面80克,小麦粉120克,鲜酵母5克,盐1.5~2克(也可不加),开水80克 配菜:菠菜100克,胡萝卜50克 配方可做6个手掌大小的...

“轻断食第一天,一共吃了11根玉米”惊呆了健身教练,评论笑死近日,一女子立志要减肥,于是在朋友圈打卡,分享自己的减脂餐——“轻断食第一天,今天一共吃了11根玉米” 结果惊呆了她的健身教练:11根?磨成苞米面猪都得吃一天! 网友也跟着调侃,“玉米:我上辈子欠你的”、“幸亏是轻断食,要是正常吃不得啃一亩地”、“就跟我室友一样,说着...

我的减脂餐选择适合自己的减脂餐可以帮助他们达到减肥的目标。自制减脂餐更是让人感到快乐,既可以吃饱又能吃得美味。今天我们介绍的是一道营养丰富又美味的减脂餐——高蛋白牛肉时蔬碗。这道减脂餐所需的食材包括牛肉、玉米、豆腐、豆苗等等。首先,将豆腐切片,将牛肉和豆腐煎熟,加...

减脂快乐餐作者:筒子们呀在家做减脂餐可以带来快乐,不仅能吃饱还能吃得好。而且这样的餐点既营养丰富又美味。在享受美食的同时,还能保持身材的苗条感觉实在太美妙了!今天给大家介绍一个简单而美味的减脂菜谱,它叫做"超掉秤虾仁时蔬碗"。这个菜谱所需的食材包括虾、黄瓜、玉米、金针...

玉米新吃法!在家轻松搞定香甜煮玉米是一个减肥减脂必备的一款粗粮有很多小伙伴们在减肥减脂期间都会选择玉米作为主食,能够控制我们的体重,而且能够补充身体里所需要的碳水和各种营养物质,不会再减重减脂的时候缺乏营养而影响我们的身体健康这是一款黄色的糯玉米通常都是用它煮着来吃的,口感是甜甜糯糯的,非...

无米蛋炒饭吃到撑也就200多大卡! 每次运动完或者馋米饭的时候我都会来一碗…食谱和欧阳娜娜推荐的差不多,只是根据我自己的口味稍微改良了一下! ✅具体做法看图!简单好吃,你们可以试试! #减脂这么吃才健康 #减脂餐 By 诺辉健康用料花菜 适量鸡蛋 2个玉米油 少许清水 半碗盐 适量生抽 1勺耗...

牛肉彩蔬沙拉今天分享一道减脂期也可以放心吃的健身高蛋白营养餐～牛肉彩蔬沙拉!这道沙拉不仅颜色搭配丰富,而且低卡高蛋白,健身人士的最爱,现在就让我们一起来看看这道美味又健康的牛肉彩蔬沙拉吧!By 陈米开 【豆果美食官方认证达人】用料眼肉牛排 1份白玉菇 适量玉米粒 适量西兰花 适...

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●ω● 这3道菜低脂肪高蛋白好吃不怕胖,有手就能学会,简单又有营养对于好吃的美食,除了想要多吃点大饱口福以外,妹子们最希望的当然是好吃不怕胖了,比如常见的减脂餐,低卡高蛋白就可以做到好吃不怕胖,更难... 玉米,荷兰豆仁,蚝油,盐,鸡腿肉本来就已经够鲜嫩了,加上更嫩口的虾仁,和清脆的黄瓜丁,多重口感的多重享受,我就不信会有人不爱吃这样的菜。...