为什么要限制磷的摄入

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美国研究:比脂肪危害还大的应该是低质量碳水,应当限制摄入的量尤其是在读到一篇关于碳水化合物摄入与健康的美国研究后,他决定改变自己的饮食习惯。李明以前认为,控制体重增加的关键在于减少脂肪的摄入,因此他的饮食中常常以低脂为主。但他注意到,尽管减少了脂肪的摄入,体重却没有明显下降。这篇美国的研究指出,比起脂肪,低质量碳水化合...

糖尿病患者,减少碳水化合物的摄入,是控制血糖的有效方法?糖尿病患者需控制碳水化合物摄入以稳定血糖,但极端限制摄入可能增加死亡风险。低碳水化合物饮食短期内有助于控制血糖和脂肪代谢,但长期效果与其他饮食模式无显著差异。对碳水化合物的认知需深化。营养元素,这些物质的摄入才能为身体提供充足的营养和能量,以此来维持人体...

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玉米不能经常吃?有3类人的确不适合多吃并探讨他们为什么要限制玉米的摄入。第1类人群是糖尿病患者糖尿病属于慢性代谢性疾病范畴,一旦患病,需要积极控制血糖水平以维持身体健康。而对于糖尿病患者来说,玉米富含碳水化合物,会迅速升高血糖水平,所以应该控制玉米的摄入量。虽然玉米中含有的膳食纤维有助于控制血糖...