减脂期可以吃小米玉米碴粥吗

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红薯和玉米应该是减脂期最好吃的主食了吧～最好选择这种玉米,红薯里面比较含有纤维,即使吃了也不会完全的吸收,会通过肠道蠕动排出来,这样子的主食既有饱腹感,又不会增加很大的能量负担其实,减脂期间能够吃的主食还挺多的,比如说黎麦,糙米,小米这种杂粮,但是我觉得比起这种杂粮来说,你和红薯应该是又简单又好弄又好吃的...

吃吃喝喝 篇三:吃吃喝喝:姐妹们,一起来减脂!我今天想跟大家分享一下我的减脂食谱,希望可以帮到大家!我大概分了几个类别,是自己总结的。主食推荐:全麦面包、紫薯、红薯、玉米、山药、芋头、南瓜、杂粮饭、燕麦、小米粥、糙米、藜麦、薏米、意面、荞麦面、土豆泥。肉类蛋白:鸡胸肉、去皮鸡腿肉、牛排、牛里脊、牛腱肉...

要想减脂必须要改善饮食习惯!作者:省大钱线报推荐减脂期间的饮食攻略,宝宝们可以试一试,效果超级明显!早饭一般建议多吃一点碳水食物,全麦面包、玉米、士豆、红薯、小米、山药,蛋百质吃牛奶、鸡蛋、豆浆,维生素吃苹果、香蕉、草莓、蓝莓、青菜这些搭配起来每天不一样,不是喊你早晨把这些全吃掉呦,哈哈哈...