减脂可以吃芝士吗_减脂可以吃芝士吗

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瑞可塔芝士沙拉减脂餐 沙拉 23.6.3By 钠离子溶液用料圣女果 10个瑞克他芝士 适量生菜 5片黄瓜 一根油醋汁 适量做法步骤1、洗干净 剪成小块放一起 浇油醋汁做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

芝士虾滑厚蛋烧虾滑来个多样吃法,来个简单超级快手又好吃的早餐。减脂人士也能吃的美食。By 小单单?日食记用料虾滑 150克鸡蛋 3个现磨黑胡椒 适量芝士片 2片罗勒叶 适量点缀做法步骤1、橄榄油煎虾滑2、鸡蛋打散加黑胡椒海盐搅拌,倒入虾滑中。我不想翻面,用铲子少许翻动松弛下,把剩余没有...

三文鱼菠菜芝士烘蛋既能减脂又能滋补身体,咸香的三文鱼、滑嫩的鸡蛋,会拉丝的芝士、大力水手必吃的菠菜,太美妙了,这不妥妥的减脂餐✌︎ 三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素,还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿,维持钾钠平衡,还能提高人体免疫力。鲜香可口,高蛋白低脂肪...

土豆芝士蛋饼土豆芝士蛋饼,简单烙烙,金灿灿香喷喷,软糯咸香! 有种吃土豆披萨的味道,吃一次就会爱上的美食,减脂期可做代餐,一起来制作吧!By 归家小厨用... 加入芝士碎,中小火,盖盖儿焖3分钟。7、可以出锅了。8、金灿灿的土豆芝士饼就做好了,和吃土豆披萨一个口感。9、吃一次就爱上的美食,试试...

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自制糙米鲜虾堡包用糙米做的米汉堡太好吃 鲜虾和鸡蛋做的虾排,低卡高蛋白! 减脂期也可以放心吃的汉堡 食材:糙米、虾仁、鸡蛋、羽衣甘蓝、早餐肉、西红柿、芝士片、蕃茄酱 做法:用汉堡鸡早餐肉两面煎黄,虾仁排好倒入鸡蛋液做虾排, 放糙米饭和其他食材依次叠在一起,撒上芝麻。就做好啦! By 爱做...

ˇ▂ˇ 杏鲍菇虾仁焗饭碎碎念:芝士是优质脂肪,即使是减脂期,适量吃一些还是不错滴,还有虾仁,蛋白质✓,可以再搭配一些炒青菜,一餐饭快速解决✌︎By 坤坤的女孩儿用料米饭 1碗杏鲍菇 100克蛋白 1个虾仁 8个黑胡椒碎 适量盐 适量芝士碎 适量做法步骤1、杏鲍菇切块备用2、锅中加少许油,放入蛋清炒散3、...

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无面粉卷心菜减脂披萨免烤箱,10分钟就能搞定的素披萨,低脂低卡还巨好吃! 减脂女孩的披萨自由来啦!减脂姐妹快看过来! 芝士控真的太爱了,多多芝士真的是快乐加倍... 很不错7、放香肠、杂蔬粒和芝士焖3分钟左右8、特别好吃做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱...

贝果披萨减脂期也可以炫的贝果披萨,适合健身的小姐姐们。 能堂食更能外带,当做野餐食谱同样可行。 你需要准备全麦贝果,这里我没有用太多调味,喜欢的话可以沾番茄酱/沙拉酱吃。By No糯糯oN用料安佳芝士片 2片安佳马苏里拉芝士 适量全麦贝果 2-3个香肠 2根甜玉米粒 适量青椒 半个洋葱 1...

终于打开饼干的正确吃法了...控糖减脂期抱着直接啃!冰冰凉凉!还没冰渣!咬一口,奶香浓郁!里头清香的谷物越嚼越上头!像吃冰激凌饼干一样!真的泰解馋了!做法也很简单哦!直接图三0失误!我用得是FixXBody低GI饼干,对减脂期还想控糖的不要太友好哦!两个口味!换着吃也不会腻!奇亚籽的是海盐芝士味,偏咸口的藜麦...

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玉米火腿三明治快乐减脂～By 夏天的草li用料吐司 2片甜玉米粒 若干低脂鸡肉肠 1片半低脂芝士片 1片低脂沙拉酱 适量低脂肉松 适量做法步骤1、又忘记好好拍照了,大家凑合看吧,很简单的～ 玉米粒、肉松、火腿、沙拉酱混合后(减脂的姐妹可以选择低脂的,差别真的很大),均匀的抹在全麦面包片上;2、...