啥菜含维生素a高_啥菜含维生素a高

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口蘑青椒炒海鲜菜从抗癌角度来看,具有一定的营养价值。以下是各食材的营养价值和抗癌作用: 1. 口蘑:口蘑富含膳食纤维、微量元素、维生素和多糖等营养成分。其中,多糖类物质具有一定的抗癌作用,可以提高免疫力,抑制肿瘤细胞的生长。 2. 青椒:青椒含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维和抗氧...

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╯△╰ 胡萝卜炒鸡蛋胡萝卜炒鸡蛋是一道美味营养的家常菜,具有丰富的营养价值。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,这种物质在体内可以转化为维生素A,有助于保护视力、增强免疫力、预防夜盲症等。 鸡蛋含有优质蛋白质、脂肪、卵磷脂等,这些物质对于人体生长发育、神经系统维护、免疫力提升等方面都有...

凉拌老虎菜老虎菜是一道东北凉拌菜。据说是“东北虎”张大帅无胃口,厨师拌了这道菜让他食欲大开,灵机一动起了这个名。老虎菜做法简单,主要是尖椒、香菜、黄瓜切丝拌一起,清香脆嫩;这菜含丰富的维生素A、C、E和植物纤维,清口、清心、顺气、润肠,只放生抽、香油,就让人舍不得放下筷子...

香煎鳕鱼鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味甘美,而这道菜用到的主要调味料是美极鲜味汁,美极鲜味汁和酱油的酿造原料不同,它选用小麦,经过49天发酵而成,是通过发酵提鲜的调味汁,这道菜品不需要加过多的调味料,用美极鲜味汁就够了,健康低脂的...

味好美酸辣汤裙带菜属海藻类,富含微量元素和矿物质,如氨基酸、叶酸和维生素A以及钙质,所含的氨基酸是蛋白质的基本组成单位,是人体进行生命代谢的物质基础。而叶酸属于维生素B复合体,具有促进机体骨髓中幼细胞成熟的作用,一旦缺乏可引起 巨幼红细胞贫血。所含的维生素A又名视黄醇,能够...

凉拌菜花初秋适当吃些凉拌菜可开胃、清火,食材尽量丰富些,视觉上清新养眼有促进食欲的效果,营养上也更加全面。这盘凉拌菜花,与圆白菜、胡萝卜同拌,淋适量白灼汁,无油少盐,口感脆嫩、清甜。这道菜的植物纤维含量极高,丰富的维生素A、维生素C、维生素B族、钙、铁等微量元素和矿物质...

清炒娃娃菜娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等,有助于胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节可多食用,具有解渴利尿、利肠通便、护肤美容等作用。 1、解渴利尿:娃娃菜中含有大量的水分,食用有解渴的作用,热量也较低。含有β-胡萝卜素、铁、镁,可提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜...

木耳菜炒鸡蛋木耳菜含有大量的钙质,适量食用能为人体补充营养,提高骨密度,预防骨质疏松;木耳菜性寒凉,有清热解毒的功效,适合上火人群食用;木耳菜中的膳食纤维丰富,具有润肠通便的作用。木耳菜中的维生素A、维生素B等成分能帮助体内受伤害的细胞或皮肤复原,还能维持皮肤、消化道、神经系...

凉拌菠菜春笋丁春天就要吃时令鲜菜,菠菜和春笋是不能错过的美味。这俩菜富含维生素A、C、铁、蛋白质、粗纤维等多种营养素,搭配在一起就是脆嫩清香的开胃小菜,尤其在春末夏初之时,还有清热、去燥、顺气的效果。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料菠菜 1把春笋 2根以下为...

╯０╰ 五花肉炒黑白菜娃娃菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等,有助于胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节可多食用,具有解渴利尿、利肠通便、护肤美容等作用。 1、解渴利尿:娃娃菜中含有大量的水分,食用有解渴的作用,热量也较低。含有β-胡萝卜素、铁、镁,可提升钙质吸收所需的成分,另外娃娃菜...