减脂期能吃南瓜吗_减脂期能吃南瓜吗

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我的减脂之路之一:南瓜作者:哆来咪小仙女 减肥路慢慢,你减对了吗?说到减肥很多人都只是嘴上说说,落实到行动上却很难很很难,常常会半途而废,接下来我就说说我的减肥之路之一:南瓜 我选择南瓜的重要理由,因为他会增加你的饱腹感,吃它不会容易感觉到饿,首先,我会清蒸,清蒸我会选择贝贝南瓜,糯糯的...

低卡法式蒜香烤南瓜沙沙糯糯低脂低卡饱腹感十足‼️减脂期经常做的这道法式蒜香烤南瓜。 好吃不胖,太香了,好解馋! 食材:南瓜、橄榄油、欧芹碎、蒜、黑胡椒盐。 做法:南瓜切片,倒入调味,翻拌均匀。放入烤箱200度20分钟, By 爱做饭的筱雅用料南瓜 一个蒜蓉 一勺黑胡椒 适量盐 适量橄榄油 一勺欧芹碎 适量做法...

有手就会做的低卡南瓜燕麦派,香甜软糯,无敌好吃!作者:黄小厨noob南瓜是很多朋友在减肥减脂期间必备的主食之一,吃多了水煮南瓜不免觉得单调乏味,不如一起来换个花样解解馋吧。软糯的南瓜和香蕉配上酥脆的燕麦,自带的香甜味道,再点缀上草莓、蓝莓,这是一道哪怕在减脂期也能放肆吃的高颜值甜点。做法燕麦南瓜派食 材燕麦脆1...

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酒酿南瓜这道菜小朋友非常喜欢吃,低脂低卡,无油无糖,减脂期也可以吃的哦!By 萌兔妹妹用料枸杞 6颗糯米小圆子 10粒酒酿 2勺南瓜 1个水+淀粉 少许开水 100g做法步骤1、南瓜蒸熟(筷子能轻松插入就可以了)2、蒸南瓜的时间,可以备好酒酿,枸杞3、另起锅烧水,水开将小圆子放入水中,浮起来后放...

低脂低卡全麦丝瓜鸡蛋煎饼营养健康的蔬菜汤,它富含抗氧化的值化素,可以抑制炎症增强免疫力。 味道清甜好喝,低脂低卡,减脂期妥妥掉秤。 简单又美味。 食材:卷心菜、南瓜、胡萝卜、洋葱。 By 爱做饭的筱雅用料全麦面粉 适量鸡蛋 适量做法步骤1、食材2、切块3、加水4、煮好了做菜好吃都有技巧,我的每道菜...

?ω? 自制椰香斑斓granola无糖香脆烤燕麦喜欢斑斓和椰香的一定要试试这款椰香斑斓granola。 香香脆脆的燕麦夹着坚果的和斑斓的香味, 一口里面有丰富的口味,我还放了奇亚籽,烤起来的奇亚籽,像脆香米一样, 嘎嘣脆,饱腹感十足,低油无糖,太好吃了! 减脂期的小伙伴快试试。 食材:麦片、葡萄干、椰子油、榛子仁、南瓜籽仁、...